血管堵塞、有垃圾？——常常吃這幾種食物，快速清理血管垃圾！

現在，很多人都是大魚大肉地飲食，導致血管里血液粘稠，甚至有毒素，影響健康。

由於一些不良的生活習慣，令我們的血管中藏匿了許多的油膩與垃圾，那麼，血管垃圾怎樣排出體外？如何清理血管中油脂？如何清理血管中的垃圾？什麼食物能夠清理血管？來了解下吧。

要想減少血液垃圾的產生，首先要養成良好的生活習慣，多喝水就是一個很好的方法。很多人多覺得多喝水有什麼用，喝水又不是治百病。喝水確實治不了百病，但是喝水能加快身體利水通小便。血液新陳代謝產生的垃圾，多半是通過尿道排出體外，所以多喝水就能加快毒素的排除了。

還有就是常洗澡發汗也能排除毒素，大家都知道，汗液的蒸發，能幫助我們帶走身體內的垃圾。用最直接的方法，幫助我們排除身體內的毒素，特別是長時間久坐辦公室的人，更加要多出汗，這樣才能有效的排除身體的毒素。

除了生活方式要有所改變，日常的飲食也是要注意的，生活中有很多的食物，會給我們的身體帶來負擔，但是有些食物能幫助我們更好的排出身體內的垃圾。下面小編就給大家介紹幾款，好的食物，幫助大家更好的排出血管內的垃圾吧。

海帶

海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似於肝素的活性，既能防止血栓又有降低膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化的功效。

海帶不旦是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。

黑豆

黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環。此外，花青素還有護眼的功效。

核桃、黑豆、黑芝麻都是補腎防衰老的佳品，這是一款可提升氣血、充盈腎氣來滋養毛髮，使頭髮變得烏黑亮麗的神豆漿，尤其適合因年老腎衰而導致脫髮者飲用。

山楂

就是我們常見的山楂就有很好的，防止血管垃圾產生的效果，山楂含有大量的維生素C與微量元素，能夠擴張血管，防止血管垃圾堆積，產生的腦血栓等疾病，還有降低血壓，降低血糖，預防高血脂的效果，山楂茶就是血管最好的清潔工。

愛美之心人人都有，如果我們臉上長了很多的斑點，我們就會心情不好，因為這嚴重影響了我們的容貌，但是臉上的斑我們是可以看到的，血管里的斑也就是血管垃圾是不好看到的下面如果出現血管斑。就會加速我們的血管衰老，甚至導致我們一些疾病的產生，所以說血管垃圾要及時的進行清理。

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