寶寶便秘時，不用給他吃藥，這四款食物就夠了！

最新 06-24

用孩子的眼光 | 品味生活

夏天到了，又是一個適合出去遊玩踏青的時節。但是歡樂的同時又是容易滋生細菌的季節。無論怎麼注意注意寶寶的飲食衛生，還是有不同程度的腸胃問題，更嚴重的還會使寶寶便秘。

所以，當寶寶便秘時，除了給他吃藥，不妨試一試用食物療法來健康的解決寶寶便秘的問題。下面小編為大家推薦幾款寶寶便秘時的食譜。

第一個食譜是：香蕉冰糖粥

所需要的材料有香蕉三根，大約需要300克，還有就是糯米100克，冰糖100克。製作方法就是首先把糯米淘洗乾淨，然後把香蕉去皮切成一段一段的，把兩者加入適量的水煮成稀粥，在加入冰糖化開，就可以使用了。香蕉本身就有治療便秘的作用，這樣搭配著吃，可以起到潤便，補虛的作用。

香蕉冰糖粥

第二個食譜：潤腸通便酥蜜粥

首先準備酥油、蜂蜜各30克，大米100克。做法就是首先把大米淘洗乾淨，煮粥，等到把粥煮好以後，調入一些蜂蜜和酥油，再煮沸一會，每天讓孩子喝一次，這樣連續三天到五天，孩子的便秘就會解決了。這個粥的營養價值在於可以補益氣血，潤腸通便。特別是適合那些氣血虧虛，腸燥便秘，大便乾結的人。

酥蜜粥

第三個食譜是：蘋果地瓜泥

在材料方面需要蘋果50克，地瓜50克，還有就是無糖桂花蜂蜜10克。製作的方法就是首先把蘋果去皮去核，然後切成2到3厘米的小碎丁備用，地瓜也是這樣的，洗乾淨切成小碎丁。然後放在鍋里加入適量的水，煮開，用文火煮爛。可以讓小孩子進行使用，在使用的時候放一些無糖桂花蜂蜜，等到涼一點就可以使用了。這個食譜有助於消化不良，潤腸通便的效果，但是卻不可以多吃的，因為會引起腹脹的，還有就是適合5個月以上的寶寶進行使用。

蘋果地瓜泥

最後一個食譜是：牛奶紅薯泥

這個食譜非常的簡單，就是首先把紅薯洗乾淨去皮蒸熟，然後用勺子碾成泥，把沖好的奶粉倒入紅薯泥中，調均勻就可以了。只要是六歲以上的孩子都可以使用的，這個營養成分比較高的，因為紅薯裡面含有很多的澱粉還有膳食纖維，胡蘿蔔素等等以及好多種的微量元素，營養價值非常的高，而且紅薯裡面含有的膳食纖維可以很好的刺激腸道，防止孩子便秘，不過因為紅薯中缺乏蛋白質，添加的牛奶可以正好為它補充了，而且牛奶的濃香可以很好的刺激孩子的食慾。