練瑜伽時你用幾隻眼睛看自己？

1

兩隻眼睛看向外界的人這樣練瑜伽：

只關注一個體式自己做得漂不漂亮，很少聆聽自己身體的聲音，找適合自己練習的狀態。喜歡學高難體式，不管是拉伸還是打坐，都要求自己做的比別人好。實際根本感覺不出瑜伽的玄妙。

2

兩隻眼睛看向自己的人：

一種是兩隻眼睛不離開鏡子里的自己，如果沒鏡子會更加徑直陷入自我感覺無法自拔。很固執不聽教練指導。喜歡秀自己練習的照片，等著別人點贊。其實別人只是不好意思告訴你這個「大師」，你每個動作都做的有問題。

另一種是不斷的自我反省，很難肯定自己的狀態，總是糾結自己的不完美，總是強調自己的唯一性。很固執的懷疑自己。

3

一隻眼睛看向外界，一隻眼睛看向自己的人：

會關注教練的語言引導，也會同時關注自己，會有反思和自己的判斷，但不會過度陷於自我的狀態中。對於教練有自己的判斷，但是也有容忍度，可以接受不完美的教練，也能接受自己的不完美。

這種人在課堂中可能不是最先進入狀態的人，也不是先天條件最好的，眼睛能看的見的進步也不是最快的。但是這種人確實是在練瑜伽，因為瑜伽就是內在和外在的互動。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！