肚子不舒服按哪裡 按腹部穴位前先搞清是腹瀉還是便秘！
在肚子不舒服時，很多人會按摩肚子來緩解，到底是有哪些穴位較有效果，或是何時可以按呢？中醫師指出，肚子不舒服多會出現腹痛或是脹氣，而要按摩腹部穴位，也要看是腹瀉還是便秘，所按摩的方向也不同。
中醫養生頻道
2017-06-2409:12
揉肚子
當肚子不舒服時，很直覺的就會用手在肚子上揉一揉，這樣的動作真的是往往就能奏效！尤其是肚子脹氣時，很多人會有肚子痛的情況，這時若是按摩腹部穴位，確實是能夠緩解疼痛，並且可消脹氣。
按摩肚臍四周的氣海、關元、天樞與水道等穴位
一般按摩肚子時最常用到的穴位，都在肚臍四周包括有氣海、關元、天樞與水道等穴位，可調整腹脹與腹痛，至於要按摩腹部穴位，應該要在飯後一小時再進行為宜。
便秘和腹瀉按摩方向不同
至於按摩腹部緩解不適，則便秘和腹瀉的方向是不同的；如果是便秘，則是順時針方向，而腹瀉則要逆時針方向。
及時就醫
此外，若是按摩腹部仍然無法緩解，而且越來越疼痛，就不要再按摩穴位了，應該趕緊就醫檢查，對症治療。
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