民間流傳這東西每天吃三次，能長生不老！真有這麼神奇？
我們經常聽到民諺流傳著「一日三棗，長生不老」。乍一聽這句民諺的意思是一天吃三棗，就能長生不老。瞬間還覺得挺稀奇的，難道紅棗真有這長生不老功效？其實這句話的意思並不是說每天吃三紅棗，就能長生不老，而是說吃紅棗的對我們身體有好處。那麼紅棗對我們有什麼好處了？下面我們就來了解下紅棗的好處。
紅棗又叫大棗，棗，它是鼠李科、棗屬的植物。它是市場上常見的大眾水果中五果之一，另外因其維生素含量非常高，故又有「天然維生素丸」。在祖國醫學典籍《本草綱目》記載，棗味甘、性溫，具有補中益氣、養血生津之效。主治，脾虛弱、食少便溏、氣血虧虛等症。中醫認為，棗味甘性溫、歸脾胃經，具有補中益氣、養血生津、安神護胃氣，緩和藥性等之功效。現代科學研究表明紅棗裡面含有蛋白質、糖類、多種維生素、微量元素以及氨基酸等豐富的營養成份。
紅棗因其有補氣生血養顏的作用，另外紅棗中含有豐富的維生素C、E等豐富營養物質，這些物質能夠促進人體肌膚細胞的代謝，預防黑色素沉著，使肌膚潔白光滑細膩，所以經常食用紅棗可以讓人面色紅潤及美白作用。另外紅棗能夠養血安神、滋補脾胃功效，年老體弱的人群食用紅棗，能增強體質、延緩衰老。所以我們可以平時不妨用適量的紅棗來煮水泡水喝了。不過雖然食用有很多好處，但還是要適量哦。
本文系作者原創，未經作者同意許可，嚴禁抄襲及轉載！
特邀作者： Osborn Lee （全科醫學科醫師 中級營養師 ）
※【養生】自古流傳下來的「長壽菜」！這個春天一定不能錯過！
※自古流傳下來的「長壽菜」！這個春天一定不能錯過！
※自古流傳下來的「長壽菜」，這個春天一定不能錯過！
※旅遊圈裡流傳著一句話，叫「一見不如百聞」，這個景區到底有什麼魅力？
※經典流傳不朽，汪國真九首短詩，每讀一次，都有不同的人生活感悟
※元宵節有一習俗，從宮中流傳民間千年，送這樣東西代表多子多福
※陰婚這麼邪，為什麼能流傳這麼久？
※民間流傳的算命順口溜，罕見能發大財的八字，你是哪一天出生的？
※這九首詩，雖然沒有作者，但是依舊流傳千古，你一定聽過幾句
※自古流傳下來的「長壽菜」「降脂菜」！這個春天一定不能錯過！
※煩惱時不妨讀讀這首流傳千年的禪詩，領悟人生真諦，一生幸福快樂
※和珅一生貪婪，但面對這兩種東西從來不貪污，網友：難怪流傳千古
※「世界那麼大，我想去看看」至今流傳，說這話的教師，混得怎樣？
※這位宋朝詩人，一生只寫了一首詩卻流傳萬代，最後一句更驚艷！
※這些幾千年流傳下來的「長壽菜」，春天要多吃
※這是一個流傳了一個民間故事「鴿子精傳奇」
※好神奇啊，連雲港歷史上竟然流傳過這麼多「妖怪」！
※民間一直流傳「臟唐亂宋」，那麼唐朝究竟臟在哪裡？為什麼這麼說？
※民間自古至今流傳的山東「魯西三寶」你可曾都一一見識過？
※朱熹的這三首詩都蘊含哲理，每一首都有一句流傳至今，耳熟能詳