不論男女，這地方很「白」，那是濕氣重惹的禍！

人體如果濕氣過重，就會出現些令人煩厭的癥狀，比如長痘痘、沒精神以及肥胖等。

有了濕氣，癥狀有諸多表現，比如有以下幾種。

1、舌頭髮白、厚膩。如果在早上起床後沒有精神並且舌頭髮白並且很厚膩，舌頭邊上呈現鋸齒狀，並且整個舌頭鋪滿了舌頭，說明你的體內濕氣很重。

2、在前胸及後背會長有痘痘。

3、常感覺胸悶，並且身體感覺特別疲乏，容易睏倦，記憶力還在減退。

4、感覺頭重，身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，還可能發熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等表濕證。

5、出現水腫及肥胖，尤其表現在小肚子上。

那麼一般什麼習慣導致濕氣重呢？

1、常喝酒，酒能助濕邪。

2、常久坐不動，久坐會讓人的腦供血不足，導致腦供氧及營養物質減少。

3、睡眠不足。

4、平時喜歡吃涼並且口味重。

5、運動過少。

介紹個簡單的除濕氣的方法，那就是喝薏米紅豆粥。

具體方法：分別取薏米20g、紅豆20g、芡實5g、枸杞1g先泡一個晚上，到了第二天把它們一起倒入高壓鍋中，加入些清水進行熬煮就可以吃了。

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