胖子也會體虛，每天喝點它，身體強健還能燃燒脂肪

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這道茶飲具有很好的調養氣血的作用，黃芪則是具有補中益氣的作用，就能對於氣虛具有很好的治療作用。不過需要注意的是，黃芪的用量一定要科學，千萬不要超過三十克，否則容易對身體造成不好的影響。

將黃芪和紅棗洗乾淨之後放入砂鍋中用水進行燉煮;水開之後關火，但是不要開蓋，這樣燜制十五分就可以了。

這道茶飲對於一些經常熬夜或者是作息不正常的人來說非常的適合。因為靈芝具有很好的清熱解毒的作用，薄荷具有提神醒腦的作用，混合在一起之後，不僅能保健身體，同時對於治療氣血作用很好。

首先將靈芝還有炒麥芽一起放入鍋中，隨後加入適量的清水燒開，再放入薄荷繼續熬煮五分鐘就可以了趁熱服用了。

這道茶飲不僅具有很好的治療氣虛的作用，同時也適合在夏天的時候服用，具有非常不錯的消暑止渴以及健胃開脾的作用。陳皮具有很好的理氣健脾的功效，就能對於夏天出現的食慾不好、上吐下瀉等等情況具有很好的效果。

將陳皮放入杯子中，隨後加入開水進行沖泡，十分鐘之後開蓋去除渣滓，加入少量白糖就可以服用了。

這道茶飲對於一些浮腫、中暑等情況具有很好的治療效果。荷葉中含有豐富的荷鹼、荷葉鹼、維生素C等等，服用之後能夠起到非常不錯的散瘀滯血的作用，並且對於由於中暑所引起的頭暈腦脹、胸悶等等具有很好的治療效果。

現代研究發現，只要經常服用荷葉還具有減肥、降低血脂以及膽固醇等等的作用。將準備好的幾種材料一起放入茶杯，隨後用開水沖泡服用就可以了。

這道茶飲對於一些咽喉腫痛以及腹瀉的治療效果很好。因為板藍根還有大青葉都是具有很好的緩解發燒、清熱解毒的作用，而金銀花則是能夠很好的抑制感染，避免病情加重。首先將所有的食材一起放入鍋中，然後加入適量的清水進行煎煮，十分鐘就可以起鍋趁熱服用了。

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