女性絕經後還需要性生活嗎？

在研究中有75%的女性反映，在絕經期的癥狀出現之初，其性生活的頻率就大幅的下降；47%女性表示，因身體不適，她們一直尋找各種理由，來回絕男性的求愛，性生活基本為0。

此時女性應認識到自身變化，並適當進行的自我調節；情況嚴重者要積極尋求治療。做丈夫的也要理解體諒妻子，當妻子反感時不能強硬要求性生活，否則不但沒有性快感，還可能加重妻子的不滿，使性慾進一步的下降。

其實絕經期的女性不必徹底與性絕緣。進入絕經期後，女性性喚起和性反應都會變慢，此時可適當的延長前戲時間，增加語言的刺激；或使用一些潤滑液，保護陰道黏膜。只要處理得當，性愛甚至可以減緩絕經期一些癥狀，穩定女性情緒。

女性絕經後如何保養？非常重要！女性絕經其實就是卵巢衰老：卵巢掌管著女性內分泌系統，卵巢衰老導致雌激素分泌不足，使女人容顏衰老、陰道乾澀、性慾減退。因此絕經後想過好性生活，延緩容顏的衰老，對卵巢的保養很重要，所有女性都需要注意！

1、少穿高跟鞋：人到中年後，骨質較為疏鬆，所以中年後要少穿高跟鞋，穿鞋厚底一點的鞋子，保證鞋緩衝能力減少腳掌的壓迫。

2、避免久坐：中年女性要注意，避免久坐並加強腰部鍛煉。平時扭扭腰做慢跑，適當補充鈣、維生素D，可防止腰痛及防止骨頭僵化疏鬆。

3、飲食保養：控制平衡的飲食少吃高脂食物，常吃蔬菜水果，另外阿膠是非常適合女性的補品，絕經後女性進入加速衰老期，阿膠可起到補血不氣、美容養顏、延緩衰老的作用，是絕經女性必備的東西，效果很不錯！需要的女性朋友不妨試試吧！

4、多做運動以緩解壓力：練瑜伽、游泳、跳舞等有氧運動，不僅可以放鬆身心，還可促進身體新陳代謝，兩全其美。

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