如何改變當下的狀態？切換到更好的頻率狀態？

如何改變當下的狀態？切換到更好的頻率狀態？

學員：

我有時候會感覺無所事事，一種浪費生命或者虛弱的無力，覺得自己什麼都沒做、或是無價值，或許我會用打遊戲，看電影的方式，讓自己做些什麼，我在想這也是一種不平安，不平安就是內心罪咎的投射，但是這種情況發生過太多次，您有什麼建議嗎？

內心的焦慮，而非平安的享受當下。在我看奇蹟課程後，會好很多。

董岳：

感到內心很亂，難以平靜思緒，原因就是你陷入了一個內在的狀態中，也就是陷入了你頭腦當中的某一個思維區間。這個時候，你可以把你的注意力從自己內在的狀態中拉出來，放在此時此刻的一切上。

去感受當下的一切，觀察色彩，聆聽聲音，觸摸事物…慢慢的，你就可以讓自己平移到一個非常清明的區間裡面。

於是你的狀態就在這一刻得到了切換。很多時候我們沒有必要去對抗當下的狀態，我們只需要去切換到一個新的狀態，這樣我們就獲得了自由和解放。

你看奇蹟課程，這就是一個切換狀態的方式。當然方式有很多種，你可以選擇自己喜歡的，比如寫作，內在溝通，冥想，連接大自然，睡眠等等。

學員：

非常感謝，很清楚明白。

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