【絕招】至今無人能及！當麥迪用起這招時，就問還有誰能防得住？
#絕招#
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巔峰麥迪，瀟洒飄逸
成名絕技
干拔投籃
此招一出，防守者無所適從
麥迪把這項技術銜接得絲滑般
用倆字形容就是真TM寫意
干拔有兩種——
一種是
麥迪
，一種是其他
你的干拔沒有酒
但我已醉的像條狗
進入解析時間
什麼叫干拔挑投?
就是拿球直接跳起來投
沒有明顯下蹲動作
在防守者面前
你突然起跳投籃
令對手來不及反應的！
干拔的速度決定了
身體必須緊繃
而壓力又全部
集中於腰背上
所以很容易傷到腰部
普通的跳投是靠
雙腳
起跳來完成全部動作
與普通的跳投所不同的是
干拔是
靠腰部發力強行起跳
以一隻腳突然發力
帶動另一隻腳及
全身的突然起跳投籃
標準干拔是先起跳後出手
並不是常規的起跳時立即出手
這需要很好的彈跳
高度和滯空能力
干拔投籃時
通常可以利用假動作
來迷惑對手
比如用身體中心前傾
來試探對手
突然收起身子完成干拔
干拔跳投注重的是突然性
其起跳速度足以
令防守隊員猝不及防
當防守隊員反應過來
並做出跳起封蓋的動作時
球早已經飛向籃筐
我們看看干拔的特點：
1. 干拔前持球人的動作不是
準備突破就是漫不經心
以迷惑對手
2. 迅速起跳到防守人碰不到的位置
3. 身體反弓，在最高點利用
身體的彈性快速出手
（三個動作銜接對腰的負擔非常大...）
以下幾個動作
可以
增強腰腹力量！
但是，切記
量力而行
循序漸進！
左右擺動
上半身以及下班時保持
懸浮姿勢！
雙腿合攏
身體保持平衡
雙手緊握籃球
向左右兩邊不斷擺動
胯下繞球
上半身以及下班時保持
懸浮姿勢！
雙腿踩單車模式
球在雙腿之間
不斷繞球
360度繞球
上半身以及下班時保持
懸浮姿勢！
雙腿合攏
球環繞雙腿360度
以上三個動作是一組
1分鐘不間斷訓練
堅持訓練
太實用了！
快點練起來吧！
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