糖尿病，讓無數的患者身體留下了深深的傷痛，終生的遺憾！糖尿病，還無情地使我們的健康出現不同程度的隱患，令人傷痛煩惱不已。面對身體上的病痛，許多人因此而失去了人生的樂趣和幸福；找回失去的那份樂趣和幸福，是糖患一族的企盼。下面小編就來盤點一下如何穩定血糖的方法吧！

血糖

血液中的葡萄糖稱為血糖。體內各組織細胞活動所需的能量大部分來自葡萄糖，所以血糖必須保持一定的水平才能維持體內各器官和組織的需要。正常人在清晨空腹血糖濃度為80～120毫克%。空腹血糖濃度超過130毫克%稱為高血糖。如果血糖濃度超過160～180毫克%，就有一部分葡萄糖隨尿排出，這就是糖尿。血糖濃度低於70毫克%稱為低血糖。小粒徑負離子，則有良好的生物活性，易於透過人體血腦屏障， 進入人體發揮其生物效應。對於降糖有良好的療效。同時建議患者對血同（血同型半胱氨酸）進行檢測。較低的血同值能大幅降低糖尿病併發症的發病風險。

低血糖

原因

1.降糖藥物過度：胰島素或磺脲類葯治療病人或新近飲酒者,即在治療期間，患者原血糖較高，經用降糖葯(尤其是胰島素)後在短時間內血糖下降過快或下降幅度過大，出現低血糖癥狀，但測血糖仍在正常範圍。糖尿病初期及應用降糖葯的患者尤為明顯。

2.嚴重飢餓：長期不給予攝食。

危害

低血糖給患者帶來極大的危害，輕者引起記憶力減退、反應遲鈍、痴呆、昏迷，直至危及生命。部分患者誘發腦血管意外，心律失常及心肌梗塞。

預防

① 按時進食，生活規律；

② 不可隨便增加藥量；

③ 每次用胰島素均應仔細核對劑量；

④ 運動量恆定；

⑤ 常測血糖；

⑥ 隨身帶糖果以備用。

高血糖

高血糖飲食原則第一

高血糖飲食的重點不應該是完全的素食和挑食，偏食。高血糖飲食是要求高血糖患者在各種可以降低血糖的食物中得到日常所需的營養成分。

高血糖飲食原則第二

戒酒戒煙。酒精中含有太多的熱量。酒精的主要成分是乙醇。乙醇產生的熱量是可以讓血糖直線飆升到臨界點的。

高血糖飲食原則第三

雜糧和粗糧可以幫助抑制過高的血糖。這個高血糖飲食是一個老生常談的話題了。粗糧一直是國際衛生組織推崇的世界健康食品之一。

高血糖飲食原則第四

在高血糖飲食中一位的限制糖分的攝入可是不可取的。的確，糖分是引起高血糖的主要元兇。但是，一位的限制糖分攝入，會使得菜肴的味道過於單一。

高血糖飲食原則第五

在飲食的時候一定要控制熱量的攝入，關鍵是食物的總熱量。

降血糖的食物

1、洋蔥含有刺激胰島素合成和分泌的物質，對高血糖有輔助治療作用，能起到擴張血管，調節血脂，防止動脈硬化的作用。

2、南瓜也是可以降血糖，因為可以有效的抑制葡萄糖吸收的果糖，促進胰島素分泌的作用。

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