備孕期間可以喝咖啡嗎 備孕喝咖啡有影響嗎

的時候女性是非常脆弱的,那麼備孕期間是否可以喝咖啡呢?備孕期間喝咖啡的話好嗎?下面我們來一起介紹下吧!

一、備孕期間可以喝咖啡嗎

備孕期間建議不要喝咖啡

咖啡所含的咖啡因成分,會刺激人體的中樞神經系統、心臟等.因而喝咖啡具有消疲勞、促消化等功能,但是過度飲用可能會引起咖啡因中毒.

在備孕期間女性一定要注意,避免吃含有咖啡因的食物.如果過量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品,將會影響到女性的生理健康.研究發現,咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例,同時還會間接的抑制受精卵在子宮內的著床和發育.

如果女性長時間地、經常性地飲用咖啡,會使得體內減少雌激素的分泌,從而不利於卵巢的排卵功能正常運轉,進而導致受孕成功的幾率下降.因此,女性在備孕期間最好盡量減少飲用咖啡的次數及數量,以免增加受孕的難度.而且,咖啡不僅對女性的排卵會造成不利影響,同樣也不利於男性精子健康,因此男性備孕時也應該盡量少喝咖啡哦.

二、備孕推薦飲品

菠菜汁

材料:菠菜數棵,金針菇80克,蔥白5根,蜂蜜適量,涼開水適量.

做法:

1、將菠菜、金針菇用清水清洗乾淨,備用,蔥白洗凈,切成長段備用.

2、將準備好的材料和涼開水放入果蔬機中,攪打成汁後倒入杯中,依個人口味加入適量的蜂蜜調味後,即可飲用.

功效:提高人體的免疫能力,有預防感冒的作用.

哈密瓜香蕉汁

材料:哈密瓜100克,香蕉1根,低脂低適量,涼開水少許.

做法:

1、把香蕉和哈密瓜去皮,切成小粒放在碗中備用.

2、將備好的哈密瓜和香蕉放入攪拌機內打勻,倒入杯中,依個人的口味加入低脂牛奶即可食用,這裡使用低脂牛奶,既有營養又不怕發胖.

功效:具有調節心情、平衡血糖的作用.

牛奶油菜汁

材料:油菜適量,西芹2根,牛奶100毫升,蜂蜜適量.

做法:

1、將油菜和西芹洗乾淨之後,切成段備用.

2、將準備好的原料放入榨汁機中攪打成汁,倒入杯中,依個人的口味再加入適量的蜂蜜,即可食用.

功效:具有降低血壓、活血化瘀的作用.

三、飲食禁忌原則

1、甜食不可攝取太多

女人對甜食天生不能抵制它的吸引力,可是純天然的糖製作的食物很少,現在大多採用一種經過加工提煉的濃縮糖,在提純的過程中已經流失了維生素和礦物質,不僅如此它們留在體內還會消耗一定的量的維生素及礦物質.造成媽媽的肥胖,寶寶也不需要這樣的營養物質.

2、注意調味劑的攝取

現在我們食用的調味劑,已不再是採用傳統的製作方法,因為其用時較長,以醬油為例,天然製造需要一年的時間,因此商家為了利益,不到一個月就可以釀造出醬油.因此,備孕女性在購買醬油、醋、料酒等的時候,要特別注意包裝上的原料及輔料標識.如果有很多的類似化學物質的詞語,盡量不要購買.

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