打嗝放屁是肚裡灌氣? 多吃些「它」這些才能腸瘦健康，原來我們錯了好多年！

健康小常識：

1 、風油精的妙用（1）:在電風扇的葉子上灑上幾滴風油精，隨著風葉的不停轉動，可使滿室清香，而且有驅趕蚊子的效用

2 、豆腐一般都會有一股滷水味。豆腐下鍋前，如果先在開水中浸泡10多分鐘，便可除去滷水味，這樣做出的豆腐不但口感好，而且味美香甜。不要以為放屁是因為空氣吸太多了，其實放屁多有可能也是一種病，是身體發出的一種警告，如果人體吃飯太倉促、乳製品吃太多，便秘，就會導致體內產生過多氣體：

1、吃飯太倉促

如果你吃飯的速度太快或邊聊天邊吃飯，就有可能吞咽下大量的空氣。格拉斯解釋道，空氣是由各種氣體構成的，當你吞下大量的氣體之後，也會生成更多的氣體。當達到一定程度時，這些氣體會想辦法排出體內。

2、乳製品吃太多

即使是乳製品耐受人群也會因年齡增長而發生改變。因為隨著時間的推移，人體內用於消化乳製品的乳酸酶的數量會有所減少，因而過多食用這類食品就會讓人感覺不舒服，排氣增多。

3、便秘

當糞便在腸道中無法移動時，人們會感到自己排氣更多，這是因為糞便主要是由細菌構成的，細菌在人體系統內堆積的數量越多，發酵後排放出來的氣體也就越多。此外，有些人雖然排氣量不比別人多，卻更為敏感，比較容易腹脹、脹氣等。

下面這4種食物要少吃，如果多吃特別容易引起打嗝放屁，看看是不是戳到你的痛處了呢。

1：地瓜。地瓜是人們日常生活中最常見的一種主食。味道不僅香甜美味，可口誘人。特別容易讓人產生飽腹感。可是，地瓜裡面含有一種物質，如果空腹吃或者是吃的太多會產生大量的氣體，特別容易會引起打嗝放屁，排出氣體，引起身體不適。

2：豆類。豆類屬於穀物類的一種，偏向於粗糧食品，吃起來非常健康，裡面含有豐富的營養成份，可是，如果吃多了還想出門，那麼你一定會非常的尷尬。因為吃到肚子里的豆類會分解出大量的二氧化碳，最後導致打嗝放屁。

3：洋蔥。洋蔥是炒菜的時候經常會吃到的一種食物，它有別於大蔥的辣勁，洋蔥還有股甜勁，吃起來十分美味。可是洋蔥雖然營養豐富，吃多了肚子里特別容易產生氣體，不斷打嗝跟放屁。

4：碳酸飲料。人們平日里非常喜愛喝一些碳酸飲料，喝完各種打嗝，那叫一個爽字。可是，人們只知道喝碳酸飲料會常打嗝，但是碳酸飲料裡面畢竟含有大量的二氧化碳氣體，特別容易不斷放屁。

除此之外平時我們要注意給身體排毒，清除體內垃圾，才能保持身體健康。

葡萄富含葡萄糖、維生素和多種礦物質元素，具有很高的營養價值，葡萄汁被科學家譽為「植物奶」。它開胃消食。葡萄中含較多酒石酸，有幫助消化的作用，適當多吃些葡萄能健脾和胃，對身體大有好處。在炎炎夏日食慾不佳時，吃葡萄有助開胃。其補充糖分，易吸收。

健康小常識：

1 、麵包能消除地毯污跡:家中的小塊地毯如果髒了，可用熱麵包渣擦拭，然後將其掛在陰涼處，24小時後，污跡即可除凈。

2 、手錶受磁，會影響走時準確。消除方法很簡單，只要找一個未受磁的鐵環，將表放在環中，慢慢穿來穿去，幾分鐘後，手錶就會退磁復原

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