身體出現這些癥狀別小瞧，那可是癌症早期不可忽視的「苗頭」，快查查你身上有沒有！

健康，是我們人類永恆的話題。在21世紀的今天，健康更是人們最關心的熱點話題。因為健康的成本越來越高，疾病的負擔越來越重，而健康又是我們生活中最重要的元素。如果沒有了健康，就根本談不上什麼小康。所以說：沒有健康，就沒有一切。

假如把健康就好比數字1，家庭、事業、金錢、地位，等等好比是0；如果有了1，那麼後面的0越多就越富有，就越有意義。反之，沒有了1則一切都是0，如果我們用1來代表健康，其他的用0來表示；比如說妻子、孩子、孫子、票子、房子、車子、架子、位子、面子等等。顯然只有這個1是遠遠不夠的，當這個1存在的時候，後面的N多個0才會有意義。

身體出現這些癥狀別小瞧，那可是癌症早期不可忽視的「苗頭」，快查查你身上有沒有！

1.出血（除了女性正常月經以外，其他的不明原因的出血）

鼻出血，排出外傷，外力，天氣乾燥或者是高血壓引起的一次性鼻出血外，經常鼻出血，並且延續時間比較長，要當心鼻咽癌，血液病等。

咳血、痰中帶血，可能是肺癌表現。

尿血，特別是無痛性血尿，可能是膀胱癌、腎癌。

便血，排出痔瘡肛裂引起的便血，排便習慣發生改變，並且還有里急後重的感覺，要注意可能是直腸癌的信號。

乳頭出血，非哺乳期，無緣由的乳頭出現血性分泌物，可能是乳腺癌或乳腺導管腫瘤。

絕經後又出血，可能是宮頸癌的癥狀。

2.異常腫塊

身體淺表部位出現腫塊，並且經久不消，短時間內迅速增大。

乳房雙側不對稱，出現橘皮樣改變，要注意乳腺癌。

3.疼痛（長期持續加重的疼痛）

頭痛進行性加劇，伴噁心、嘔吐，視物不清，需要注意可能是腦瘤，也可能是肺癌腦轉移。

頸部疼痛，並且伴有壓迫感，發硬，面部水腫的癥狀，則可能是腫瘤壓迫上腔靜脈造成血液迴流受阻導致的。

胸骨後有灼燒感，咽東西不順，還伴有疼痛，可能是食管癌和賁門癌，胃癌的表現。

4.發燒

持續發燒，尤其是低熱，兒童要警惕血液系統腫瘤，成人要警惕肝癌、腎癌等腫瘤的可能。

癌症早期並不可怕，大多數都可以通過手術治療，並且可以長期存活。

9種方法讓你一生不得癌

一、別吃8種食物

8種食物千萬不要吃：不新鮮的糧食及肉類，不合季節的食物，顏色不好看的食物，味道不好聞的食物，切割得不合規矩的肉，烹調不當的食物，調料沒放對的菜肴，從市場上買來的酒肉。

對策：要想避開食品安全問題，就得管好嘴!防止病從口入。

二、每餐必有姜

姜歷來受養生人士推崇，作為調味品可以去腥，是燉魚、燉肉的必備食材，還能溫胃散寒，解毒殺菌。「冬吃蘿蔔夏吃薑」，就是強調吃薑可以緩解夏天人們貪涼、過食生冷引發的不適。

對策：把新鮮姜切成片，用醋或鹽腌制，每天早上含服兩片，對普通人以及虛寒體質、容易怕冷的人有很好的養生功效。

注意：姜雖好，但不適合有熱證的人，臉上長痘、口舌生瘡、愛發脾氣的人就不要多吃薑。

三、粗細搭配，細嚼慢咽

隨著食品加工技術的發展，人們吃的越來越精細，反而容易導致便秘等問題。

對策：適當吃些富含膳食纖維的粗糧，做到粗細搭配，對心腦血管疾病等高發慢性病的防治大有好處。細嚼慢咽，有助於消化。脾胃病患者、肥胖人群更要充分咀嚼。

四、只吃七分飽

暴飲暴食是養生的大敵，不僅增加腸胃負擔，還會導致心氣不足，誘發心臟病。此外，吃太多還會導致肥胖、大腦缺血缺氧等。

對策：要做到七分飽，必須細嚼慢咽，感受自己飢餓程度的變化，有似飽非飽的感覺時，哪怕再想吃，也應該馬上撂筷。

五、小病食療

很多人忽視了食療的重要性，一生病就去醫院打針輸液，濫用抗生素。

中醫講「葯食同源」，就是強調很多食物具有藥用價值。食療前應辨別自己的體質，是虛是實，是寒是熱，選擇對症的食物。

對策：

1、容易失眠的人可以吃些含鈣多的牛奶、豆製品;

2、學生等用腦較多的人群，最好吃些花生、核桃、榛子等富含亞油酸的堅果;

3、愛發脾氣的人要常喝蘿蔔湯，疏肝解郁。

六、吃肉不能比糧食多

即使餐桌上擺放著各種誘人的肉食，也要控制，不要超過主食的量。肉吃多了傷脾胃，要注意與穀物搭配，飲食要均衡。

吃肉太多不僅會讓脂肪在體內各處堆積，誘發高血壓、腦卒中等心腦血管疾病，還會增加結、直腸癌的患病風險。

對策：吃肉要科學，以多禽少畜、多魚少肉、葷素搭配為宜。禽肉和魚肉，肌纖維相對較短，容易消化，脂肪含量也低，可以保護心臟，預防高血脂。

七、飲酒適量

每個人的酒量不一樣，喝酒要掌握好分寸。如果一個人的酒量是4兩，喝1兩最為合適，小酌不僅怡情，還能起到活血化瘀的作用。

喝超過酒量的3/4就屬於過量飲酒，嚴重傷肝、腎不說，還會引發多種疾病。長期酗酒，容易產生精神依賴，常因情緒激動而釀造家庭和社會悲劇。

對策：想喝酒不傷身，除了控制量，還要注意不要空腹飲酒，或把多種酒混著喝。

八、吃飯別說話

吃飯時說話容易噎著，老人、小孩常因此發生意外。食物進了呼吸道，甚至可危及生命。

邊吃飯邊說話，食物還來不及細嚼就被咽下去了，會增加腸胃負擔，對於消化功能不好的人來說更是如此。此外，人們邊吃邊談，不僅吃飯時間長，還意識不到「飽」的感受，往往容易吃多。

對策：即使做不到嚴格意義上的「食不言」，也要保證說話時別嚼。

九、控制情緒少生悶氣

對於女人來說，生氣會讓皮膚「最倒霉」，其次是子宮、乳腺和甲狀腺。而積極樂觀的態度能減緩壓力，降低患心臟疾病的幾率。在日常生活中，大家都應該擁有一個好的心態。

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