跟著視頻練習瑜伽導致高位截癱？你的身體應該被專業對待！

隨著前幾年莫迪總理到中國推廣瑜伽以及這幾年瑜伽的發展，瑜伽行業開始湧入越來越多的資本以及愛好者，隨之而出的便是大量的在線視頻練習APP，而對於這些愛好者來說，在家跟隨視頻練習瑜伽既省時又省錢，哪怕是需要專業老師給予精準指導和輔助的體式序列練習，也敢自己在家跟隨視頻嘗試練習。

前幾天就有一位「跟著視頻練瑜伽導致高位截癱」的孟女士刷爆了朋友圈。

朋友們啊，醒醒吧：瑜伽視頻練習內容真的可能不適合你的瑜伽練習，你的身體真的不一定能夠接受！

練習瑜伽導致高位截癱，那不是瑜伽的錯，是你根本不了解你自己的身體，不了解瑜伽，當你的身體有頸椎病的時候，很多體式是不能練習的，甚至一些基本體式也是需要專業的老師給予精準指導的，在你對體式的練習要點一無所知的時候，千萬不要自己輕易跟隨視頻嘗試練習，即使你的身體沒有任何問題！

在瑜伽中，體式有成千上萬個，加上變體甚至有幾百萬個，當瑜伽解決身體的某一個問題時，會產生無數種的練習方式，每一種的練習方式都針對特定的體質。

你要知道，你的身體是這個世界上唯一的，她原本是如此的完美，所以你也要給予她最完美的練習方式，所以這就需要結合你本身的身體狀況和問題來做出瑜伽練習編排。

人是一個整體，不可能只是某個部位需要被改善。你的身體和頭腦需要只屬於你的序列練習，才能得到真正的改善，為情緒焦慮的人加入冥想和呼吸控制法，為得不到休息的人調動能量而不是消耗。

你的身體應該被專業對待！

選擇專業的瑜伽館，專業的瑜伽老師，甚至選擇專業的「私教」，不是為了讓自己顯得與眾不同，而是你要給自己身體最專業的保證。

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