糖尿病就是吃糖太多了？99％的人都陷入了糖尿病的這9大誤區

我們的生活水平的不斷提高，不良的飲食習慣也隨之而來，同時，糖尿病這種富貴病也隨之而來了!糖尿病是一種慢性病，就疾病本身來說往往並不會給患者帶來多少不便，有許多是在不知不覺中患病的。

因此，有許多病友即使知道自己患上了糖尿病也不以為然，平時不注意必要的檢查和正確的治療。事實上，糖尿病是「無聲的殺手」，長期血糖控制不佳必將引起糖尿病對人體的真正危害—糖尿病急性和慢性併發症。急性併發症重時可以危及生命，慢性併發症嚴重時可以致殘。

雖然現在糖尿病已經備受人們的關注，因為真的是身邊人都有的糖尿病的。然而，關於糖尿病，還依舊存在著很多誤區。特別明顯的有「糖尿病就是吃糖太多鬧的」，「不吃糖就不會得糖尿病了」，對於這樣的觀點，很多人深信不疑，但這種觀點卻並不正確。

1、血糖高就是得了糖尿病

幾乎所有人都認為，血糖高就是糖尿病。但其實這只是斷章取義的想法，因為健康人的血糖值和糖尿病的血糖標準是不一樣的。另一方面，很多原因都可導致血糖升高，即使是正常情況下，吃飯後血糖也會有所升高。所以，血糖高不一定是糖尿病，但糖尿病患者血糖一定會比較高。

2、吃糖過多會得糖尿病

看到糖尿病，很多人就會覺得是吃太多糖了。實際並不是。醫學研究證明，「環境因素」的變化是使糖尿病發生的主要原因，它主要指的是「多吃少動」的生活方式。此外，糖尿病的形成還跟高脂飲食、肥胖、遺傳有關，所以不能把它的形成歸結到「吃糖」上。

但是，可以確認的是糖確實是糖尿病的誘發因素之一。持續過量攝入糖類，有可能導致肥胖，從而誘發糖尿病。

3、糖尿病是中老年疾病，年輕人不會得

如今，糖尿病已有年輕化的趨勢，年輕人也需要養成健康的行為與生活方式，重視糖尿病的預防。定期體檢有助於糖尿病的及早發現及採取早期措施和治療。

4、沒有「三多一少」癥狀就不會得糖尿病

「三多一少」是糖尿病的典型癥狀，主要是胰島素作用異常所致。不過沒有「三多一少」的癥狀，並不代表就沒有糖尿病。臨床上很多糖尿病初期，並沒有出現三多一少癥狀，所以專家建議，年齡超過40歲，還是要定期檢測血糖。

5、得了糖尿病，吃得越少越好

這是非常大的誤區，糖尿病患者確實需要控制食量，但並非越少越好。反而，糖尿病患者需要均衡飲食，五穀類、肉類、水果、蔬菜都要適當攝入，這樣才能保證足夠的營養和體力，更好地抵抗糖尿病。

6、糖尿病監測只需要檢測血糖

實際上，監測糖尿病血糖控制情況的主要指標，包括血糖和糖化血紅蛋白。糖化血紅蛋白是長期血糖控制的最重要的評估指標。

7、糖尿病不能吃水果

水果大都是甜的，糖友不能吃?大錯特錯!很多水果味道雖甜，但適當吃還有利於降血糖。葡萄糖升糖速度快，果糖的升糖速度慢，而一些水果中果糖含量高，所以它升糖效果並不強，如草莓、柚子、梨和蘋果等。

8、保健品能夠治癒糖尿病

保健品不能有效治療，更不能治癒糖尿病。保健品不能代替藥品，保健品是食品的一個種類，具有一般食品的共性，能調節人體的機能，適應於特定人群使用，但不能以治療疾病為目的。

9、胰島素會成癮

很多人認為胰島素是激素，注射後就會對它產生依賴，就像「毒品」一樣。糖尿病患者使用胰島素並非是醫生所要求的，而是患者病情需要，而且也醫生也不會要你終生使用。它使用的劑量多少是根據體內胰島情況和血糖水平決定的。臨床上就出現很多糖友使用胰島素後，再轉為口服降糖葯的情況。所以，胰島素並不會上癮。

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