吃飯這樣流汗，提示心肺變差！老中醫告知養命訣竅

在久坐少動的生活狀態中，偶爾出出汗是好事，是身體在「排毒」。但是，有一種特殊的出汗，即一吃飯就大汗淋漓，很可能是疾病的信號。它對健康危害大，甚至有觀點認為「吃飯出汗，一輩子白乾」！

提示1：心臟不好

一桌十人在一起吃飯，大家都不怎麼出汗，就他一人額頭冒水。尤其吃火鍋的時候，三盒紙巾都不夠用。

汗是皮膚腺分泌的一種含鹽液體，它在中醫眼裡顯得貴氣，稱其為【人體的精氣】所在。人體有5種液體，分別由五臟化生，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾。由此可知，汗為心之液。

心之液體，在外為汗，在內為血。人通過吃飯，食物的精華經消化吸收變成營養變成血液。如果一邊吃飯，一邊流大汗，等於這邊補血，那邊漏血，你說是不是一輩子白乾呢？

中醫專家提醒，如果短時間出汗很多，比如一吃飯就滿頭大汗，在一定程度上可以反映心臟功能虛弱。通過心電圖、心臟超聲、心導管等檢查，可以知道心臟好不好。

解決辦法：

對於心功能弱而汗多，一要增強心臟的功能，減少流汗；二要及時補充津液，津液以汗水大量流失，就要補回來。

1、當歸粥。用當歸(20克) ，粳米(55克) ，棗(2枚)、白糖適量，一起煮粥喝可以逐漸恢復心臟功能，也可以讓心情舒暢。堅持每天早晚喝一碗，可以緩解「吃飯流汗多」的困擾。

2、快樂能讓心臟變強壯。在中醫里，心主神明，說的其實是「喜」，心情愉快，不焦不燥，是養護心臟的最高境界。忙碌的上班族，更要關愛心臟，盡量勞逸結合，不被工作和生活累倒。

3、適量運動，練習強心操。在此推薦1套養心健體操：雙掌合十，端於前胸，帶力向後輕輕拍擊胸部；洗涮時面鏡，兩腳打開站穩、稍用力下壓，同時抬起雙手，強力做十指彎爪，宛如張牙舞爪。每天練習可以幫助心臟血脈通暢。

提示2：肺氣虛

一個人久病卧床，動不動就出汗很多，更別提吃飯出汗。中醫認為，久病則體虛，包括肺氣虛。

肺主皮毛，人體通過肺氣的宣發和肅降，使氣血津液得以布散全身。肺掌管皮膚汗毛孔的開合狀態。肺氣弱，控制人體汗毛孔開合的能力也就變弱。假如正常人，體溫應該超過37度時才開始出汗散熱，但氣虛的人，可能不到這個溫度提前就把汗毛孔打開排汗了。

肺氣虛的人，要不就是特胖，要不就是很瘦。只要氣虛，就特別容易出汗，汗水可以是冷汗且粘膩不爽。氣虛的人在飲食過程中會出汗，中醫稱為飲食汗，意思是進食後隨即汗出，甚至汗下如雨之證。原因就是正氣空虛，胃熱所致。

解決辦法

1、勤練深呼吸。增加戶外運動，經常在空氣新鮮的地方進行深呼吸，有利於鍛煉肺功能，從而補益肺氣。

2、不要吃冷飲。氣虛的人一定脾虛，吃飯出汗多的人多半胃強脾弱，能吃但吃東西不消化，容易產生胃熱。因胃熱，感覺燒心，嘴干舌燥，喜歡吃冷飲，可是冷飲對他們無異於飲鴆止渴，帶來新一輪的惡性循環，脾胃更加難消化，所以要遠離寒涼食物，遠離冷飲。

3、多吃養肺氣的食物，比如薏米紅豆粥、百合、花生、黃芪、燕窩、山藥、豬肺、白木耳等具有潤肺補氣的作用。

4、積極預防感冒，控制慢性基礎病。特別是患有慢性支氣管炎、肺氣腫、慢性阻塞性肺炎等基礎病，應按時服藥，定期複查。

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