穎兒減肥照引網友驚呼，穎兒透露秘訣：做好2點，一月減30斤！

讀者們，當年的「大肥婆」穎兒是否還有印象？當時的她被網友各種吐槽，明星怎麼可以這麼肥？豈不是打明星的臉？竟然還是女主角。

如今的穎兒，不僅僅減肥瘦了下來，還變成了骨幹美女，相信她一定是下了決心的。看看上圖穎兒之前和現今的對比照，是不是很是震驚呢？

我們從對比圖中可以看出，這樣的差別，一定算的上娛樂圈減肥最成功的女明星之一。看了現在的她，還能想起那個橢圓的身材，大餅似的臉蛋？

以前，當在《千山暮雪》的穎兒的劇照和現今穎兒的寫真照進行對比，網友們又開始了另一類的熱議。如今，判若兩人，甚至穎兒的朋友們也都快不敢認她了。

但是，突然間減肥竟這麼大的變化是不是會有些不正常？難道去整容了？網上網友們又開始了這樣的熱議，吐槽又是一輪……

穎兒的粉絲一直是她忠實支持者，如論胖瘦，都相信她一定通過自己堅強的毅力，付出巨大的努力才有了如今的身材！

無論是哪位明星，都躲不開網友對她們減肥瘦身的吐槽。穎兒的減肥成功同樣也沒逃過吐槽，當粉絲和朋友們問起他減肥秘籍的時候，穎兒則坦言自己是通過控制飲食瘦下來的。平常飲食的調節加上簡單的運動，瘦不下來都難！

這確實就是減肥的秘籍，很多人都為了快速瘦身，節食、吃藥、打針、瘋狂運動，最後導致快速反彈，對身體造成了無法逆轉的損傷。在「艾一南」中真正的健康是「七分吃，三分練」把食慾控制好就成功了七成，配合簡單的運動是為了使緊緻皮膚，在瘦下來的同時保持肌膚的彈性。吃才是最重要的。

艾一南中的減肥秘密正是穎兒所說。至於運動，筆者簡單說說收腹，坐著，站著，走著，都要收腹挺胸，感覺到自己的小腹貼近後背，盡量的用力收緊。不要讓渾身肥肉鬆松垮垮，不要小看收腹的威力哦，它會讓你的小腹逐漸的平坦，讓我們渾身散發出優雅氣質。

艾一南倡導「七分吃，三分練」。簡單飲食調節+簡單的運動=養成不反彈的生活習慣！艾一南瘦身幫助胖寶寶們減掉的肥肉已超過2噸！

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