喝酒後千萬牢記「四不吃」「三不做」，否則有生命危險，男人必知

自古以來，對酒的評價毀譽盡半，其實「物無美惡，過則為災」。酒是人類的朋友，更使很多男人商場的利器。大量資料研究證明，適量飲用好酒，特別是保健酒，就像適當吃飲對人體的好處一樣。但同時，它也會成為我們健康的隱形殺手。

一項統計資料表明，在我國，近年來飲酒人數一直呈上升趨勢。目前，我國男女飲酒率分別為 84.1％和29.3％，其中16.1％的男性和2.5％的女性為每日飲酒。

1982年我國酒依賴的發病率僅為0.16‰，到了 1990年已上升了3倍多，且酗酒者出現低齡化現象，女性的比例不斷增加。

世界衛生組織一組數據顯示，由酒精引起的死亡率和發病率，是麻疹和瘧疾的總和，而且也高於吸煙引起的死亡率和發病率。在中國，每年有114100人死於酒精中毒，佔總死亡率的1.3％；致殘2737000人，佔總致殘率的3.0％。

當然，酒可以喝，但是要喝對方法，把握好度，有一個底線。今天小編就來和大家聊聊喝酒那點事！

一、飲酒的危害

酒精會影響包括大腦，神經系統，肝臟，心臟和情緒在內的整個身體。它的影響與喝酒數量有直接關係。影響酒精危害效果的因素包括年齡，性別，酒精中毒家族病史，以及喝酒多少和頻率等。下面我們來看看，長期過量飲酒對我們的健康都有哪些可怕的危害。

1、大腦疾病。

根據國外健康機構的報告，僅僅喝1-2杯酒就可以造成視力模糊，語言含糊，反應遲鈍，記憶力降低和失去平衡等問題。短期影響能在停止喝酒後消失，但長期酗酒有導致慢性大腦疾病的可能。

2、嚴重慢性疾病。

喝酒超過一段時間以後就可能造成高血壓，肝硬化和胰腺炎等疾病。

3、宿酒。

宿酒涉及一系列不愉快癥狀，通常發生在大量飲酒之後。宿酒的癥狀包括疲勞，乾渴，噁心，嘔吐，頭痛，肌肉疼，頭暈眼花，心跳加快，對光和聲音敏感，情緒紊亂和眼睛充血等。

4、癌症。

長期飲酒還與某些癌症的高風險存在聯繫，其中包括肝癌，口腔和喉癌，以及食道癌和乳腺癌等。吸煙的酗酒者癌症風險更大。

5、生育缺陷。

健康專家建議孕婦完全避免喝酒。讓胎兒接觸酒精會導致大腦，心臟和其它器官的出生缺陷。

6、慢性酒精中毒

慢性酒精中毒，對身體有多方面的損害。可導致多發性神經炎、心肌病變、腦病變、造血功能障礙、胰腺炎、胃炎和潰瘍病等，還可使高血壓病的發病率升高。

7、生活質量降低。

酗酒會影響收入，職業和個人情感。長期酗酒還與抑鬱，焦慮和反社會行為等心理問題存在聯繫。

8、死亡。

飲酒作樂經常會超過2小時，這會導致血液中的酒精濃度升高。喝酒太快或過多容易造成昏厥，癲癇發作甚至死亡。

有很多人說，我又不是天天喝酒，沒有你說的那麼邪乎？

當然一年中一次兩次醉酒對健康影響並不大，畢竟我們肝臟天生的解毒能力就能把它分解掉！但是一定要記住，醉酒後不能吃這些東西，否則危害加倍！

二、醉酒後不能吃的四種東西

1、濃茶

酒後喝濃茶，非但不能解酒,還如同火上澆油,尤其是綠茶，綠茶中根本沒有分解酒精的成分，相反，人飲酒後酒精在人的肝臟中轉化為乙醇，與茶葉中的茶鹼迅速進入腎贓，對腎臟刺激太大，會損傷腎功能，還可能引起膽汁反流、胰腺炎等問題。

2、胡蘿蔔

因其所含的胡蘿蔔素與酒精在肝臟酶的作用下，會生成有毒物質，危害健康。

3、咖啡

酒與咖啡同飲，會加快酒精在全身的散發，併產生大量的二氧化碳，對胃、腸、肝、腎等臟器均有嚴重危害，對心腦血管也有危害。

4、汽水

酒精對人體的肝臟傷害極大，酒後喝汽水則會加快人體對酒精的吸收，對肝臟不利。同時還可能誘發急性胃炎等疾病的發生，還會對心臟血管和中樞神經造成損壞。

除了這些東西不能吃之外，還有些事情是不能做的，來，一起看看！

三、醉酒後不能做的3件事

喝酒之後，很多人都會覺得累了，直接倒頭就睡，有些朋友還可能會服用一些醒酒的藥物，這都是對健康不利的。因為人在醉酒時，如果沒有很好醒酒，沒有最好預防措施，可能會一睡不醒，甚至在睡夢中猝死。為了大家的生命安全，大家切記，以下幾件事是大家醉酒之後不能做的，一起來看看吧。

1、喝酒後不要馬上睡覺

大家都知道酒精是靠臟器肝臟來進行消化的；而人睡覺之後各個臟器的代謝會變慢，長期以往的化就很容易患上酒精肝；如果喝的伶仃大醉那就更不要睡覺了，因為如果酒精無法在肝臟中被稀釋的化是會中毒的，到時候送去醫院那可就麻煩了。

2.不要馬上洗澡。

有些人喝酒之後，會選擇洗個冷水澡來讓自己醒醒酒，其實這個結論是錯誤的。洗冷水澡，不僅不能醒酒還會影響肝臟工作，也容易患上感冒。

有些人就說了，那我洗熱水澡呢？洗熱水澡也不行。熱水澡的熱氣容易讓人產生嘔吐等癥狀，本來就已經喝多了，現在熱水一刺激，不堪設想啊~

3.不要馬上運動。

大家都知道喝酒喝多了之後會很想尿尿，沒錯，酒精是利尿的。頻繁尿尿體內的水分肯定流失的非常的快，這個時候你要是再去運動的話，那身體就會很容易缺水。

四、醉酒後如何快速解酒呢？

喝醉之後也不能幹著急,不妨試試以下方法，醒酒還是很有效的！

1、甘蔗汁

醉酒神志尚清醒者可自己嚼食甘蔗，若嚴重者可榨出甘蔗汁灌服，能醒酒

2、牛奶

醉酒者可飲些牛奶，以便使蛋白凝固，保護胃黏膜，緩解對酒精的吸收

3、白菜

將大白菜心切成細絲，加白糖、醋拌勻，當冷盤服食，對消除酒醉有一定的作用，白菜一般家裡都會有，這個比較容易。

4、梨

生梨吃幾個梨或將梨去皮切片，浸入涼開水中10分鐘，吃梨飲水，可解酒。醉酒嚴重者可用梨汁灌服，多吃梨對身體有好處，沒事家中可以放點梨。

5、米湯

醉酒者可取濃米湯飲服，米湯中含有多糖類及維生素8族，有解毒醒酒之效。加入白糖飲用，療效更好。

6、芹菜

將適量芹菜擠汁飲服，可以醒酒，尤其可消除醉酒後的頭疼腦漲、面部潮紅等癥狀，當然，可能有人會覺得味道不怎麼樣。

五、如何健康飲酒呢？

酒可以是天使，也可能成為魔鬼。關鍵在於人們如何飲用它。為了健康不妨遵循以下健康飲酒的方式！

1、白酒、啤酒應注意

喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。

2、喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆製品

綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可以保護肝臟;豆製品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。

3、不要大口猛喝

要慢慢喝酒，不時地停頓一下，喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

4、空腹時不要飲酒

一邊喝酒，一邊吃東西，因為酒在胃裡的時間一般比較長，如果一同進食的話胃會分泌胃酸，胃酸就會干擾酒精的被吸收，酒精被吸收的慢了，自然就不容易醉倒了，所以在喝酒的時候一定不能夠空腹。

5、不要多種酒混合飲

因為各種酒成分、含量不同，互相混雜，會起變化，使人飲後不舒適，甚至是頭痛、易醉。

6、儘可能飲熱酒

不管是白酒、黃酒，加溫後飲用：一是芳香適口;二是可揮發掉一些沸點低的醛類有害物質，減少有害成分。喝酒難以避免。適量喝酒，有益於健康，酗酒傷身。

7、不要用藥酒作宴會用酒

某些藥物成分可能跟食物中一些成分發生矛盾，或者是起化學變化，喝了後會令人噁心、嘔吐和不適。

酒在現在的餐桌上是少不了的一種東西,不喝酒的人還好,遇到喜歡喝酒的那如果不把對方喝倒是不會罷休的,但是喝醉酒後很麻煩,對身體造成傷害不說還容易出事,希望大家最好不要喝酒,有空小酌一杯即可,不要貪杯。

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