不喝酒竟被查出脂肪肝！早期7大癥狀，千萬要當心！尤其這四類人

閨蜜的一個表弟今年剛大學畢業，在前段時間竟被查出了脂肪肝！家裡都疑惑不解，小小孩子，不喝酒不抽煙怎麼就查出了脂肪肝呢？

醫生說：因為胖！原來閨蜜的表弟170的個子，體重已經高達200斤了！我沒見過閨蜜表弟，會不會像上圖一樣，你想像一下！

據一項流行病學調查資料顯示：上海市成人脂肪肝患病率為17.29％，患病率隨年齡增加而增高。而在發病人數中，兒童非酒精性脂肪肝的患病率至少為1％～2%，肥胖兒童患病率更高，達22.5％～52.8％。

那麼，什麼是脂肪肝呢？如何預防和避免呢？

脂肪肝，是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病。脂肪肝是一種常見的臨床現象，而非一種獨立的疾病。其臨床表現輕者無癥狀，重者病情兇猛。一般而言，脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷並及時治療常可恢復正常。

一、脂肪肝的7大早起信號

1、食欲不振。

食欲不振是脂肪肝常見的癥狀之一，如果長時間食欲不振，除了懷疑胃炎以及其他疾病，也應考慮到脂肪肝的可能。

2、噁心、嘔吐、腹脹。

輕度脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴有噁心欲嘔、厭油、上腹飽脹等不適。噁心的癥狀常常單獨出現。

3、疲倦乏力。

中度以上脂肪肝可以有倦怠、易疲勞的表現。

4、蜘蛛痣。

它是皮膚小動脈末端分支性擴張所形成的血管痣，形似蜘蛛，故稱蜘蛛痣，經常出現在面、頸、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。直徑可從針頭大到數厘米以上。檢查時用指尖或棉簽壓迫痣的中心，其呈輻射狀的「小血管網」即可褪色，去除壓力後又會出現。最常見於急慢性肝炎或肝硬化患者，但在一些脂肪肝患者身上也可以看到。

5、維生素缺乏症。

脂肪肝時由於脂肪堆積合并飲食中維生素缺乏，那麼人就易出現多種維生素缺乏症。臨床可見周圍神經炎、舌炎、口角炎、皮膚淤斑、角化過度等。少數人也可有消化道出血、牙齦出血、鼻衄等。

6、內分泌失調。

重度脂肪肝人群中有人可以有男性乳房發育、睾丸萎縮、勃起功能障礙，女性月經過多、閉經，病人體重減輕或增加等表現。

7、黃疸。

黃疸是由於體內膽紅素代謝障礙，致血液中膽紅素濃度增高，滲入組織，將鞏膜、黏膜和皮膚染成黃色所致。脂肪肝時黃疸類型常為肝細胞性，該型黃疸常伴有乏力、倦怠、食欲不振等癥狀。少數脂肪肝病人會出現輕度黃疸，在肝內脂肪被清除後黃疸即消退。

二、好好地怎麼就查出了脂肪肝呢？

脂肪肝的病因

1、營養過剩：長期攝入過多的動物脂肪、植物油、蛋白質和碳水化合物 ，過剩的營養物質便轉化為脂肪儲存起來 ，導致肥胖、高血脂和脂肪肝。

2、營養不良：肥胖者容易得脂肪肝 ，臨床上也常發現有的人很瘦卻也患有脂肪肝。這是由於長期營養不良 ，缺少某些蛋白質和維生素 ，也可引起營養缺乏性脂肪肝。

3 、長期酗酒：酒精是損害肝臟的第一殺手 ，這是因為酒精進入人體後 ，主要在肝臟進行分解代謝 ，酒精對肝細胞的毒性使肝細胞對脂肪酸的分解和代謝發生障礙 ，引起肝內脂肪沉積造成脂肪肝。

三、四類人更需注意脂肪肝

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1、好酒者：酒精是引起脂肪肝的最常見原因之一，尤其是那些長期大量飲酒者。若飲酒史在5年以上、每日飲用酒精量在30克以上，就要當心了。飲酒者一旦患了脂肪肝，就有可能進展至肝硬化甚至發生肝癌。不過，若在單純性脂肪肝階段及時戒酒，脂肪肝常可逆轉。

2、肥胖者：超重及肥胖者脂肪肝的患病率明顯高於體重正常者。有些患者雖然體重在正常範圍，但仍患上脂肪肝，他們通常具有腰圍大，即腹型肥胖。腹型肥胖的患者比體重超重但腰圍正常的患者更容易發生脂肪肝。

3、Ⅱ型糖尿病患者：Ⅱ型糖尿病患者也是脂肪肝的高危人群，血糖控制不佳的或伴有肥胖的患者，更容易發生脂肪肝。Ⅱ型糖友，防治脂肪肝的基本措施是生活方式的改變，包括飲食控制及運動。

4、高脂血症患者：高血脂是脂肪肝的一個重要的危險因素。脂肪肝患者中，各型高脂血症均可見，其中以甘油三酯升高關係最密切，甘油三酯中、重度升高的患者更易發生脂肪肝。中、重度高血脂及具有家族史的高脂血症患者，單純的控制飲食及運動往往不能達到良好的血脂控制效果，可以加用降脂藥物等。

四、如何預防脂肪肝

所有的脂肪肝患者都需要治療，但治療手段不僅僅局限於藥物。迄今為止，國內外尚未發現治療脂肪肝的靈丹妙藥。對肥胖性脂肪肝患者而言，飲食治療、運動治療、改變生活方式等非藥物措施遠比單純用藥要有效得多。不妨做到以下幾點：

1、戒酒保肝

長期飲酒及酗酒，脂肪酸最易堆積於肝臟，造成酒精性脂肪肝。因為95%的酒精是在肝臟解毒代謝，過度的消耗會引起肝細胞壞死。

西方人若每天喝酒80克以上，5年的時間就可以出現酒精性脂肪肝或肝炎，10年的時間就可導致酒精性肝硬化;而咱們中國人酒精代謝能力低，平均每天飲酒50克，就可導致相同的結果。所以，喜歡喝酒的人要注意了，每天喝酒不可超過1兩(50克)，絕對不可酗酒。

2、控制體重和腰圍

對肥胖相關性脂肪肝，重點是減肥。減肥還可以改善與肥胖相伴的糖尿病、高脂血症，並使脂肪肝消退。一般減輕10%的體重，就可以使脂肪肝引起的轉氨酶增高恢復正常。

但需注意的是，如果體重驟減(如在1個月內減少體重5千克)，則會導致機體脂肪動員，進入肝臟，並刺激胰島素分泌增多，結果反而更易引起脂肪肝，或使原有脂肪肝進一步加重。

所以，減肥療法需在醫生指導下進行，特別是伴有糖尿病、心腎疾病及肝損害明顯的病人更要注意。

3、積極治療原發病

糖尿病患者脂肪肝的患病率，是非糖尿病患者脂肪肝患病率的3倍。原因主要是糖尿病患者胰島素分泌相對或絕對不足，血糖升高，糖、脂肪、蛋白質三大物質代謝不正常，機體利用糖障礙，

導致脂肪異化增加，蛋白質代謝負平衡，脂肪在肝中沉積。糖尿病得到治療，脂肪肝自會好轉;高脂血症若能得到有效控制，也有防治脂肪肝的作用。

4、合理膳食

每日三餐膳食要調配合理，作到粗細搭配，營養平衡。足量的蛋白質能清除肝內脂肪。

5、適當運動每天堅持體育鍛煉

可視自己體質選擇適宜的運動項目。如慢跑，打乒乓球、羽毛球等運動;要從小運動量開始，循序漸進，逐步達到適當的運動量，以加強體內脂肪的消耗。

6、慎用藥物肝臟是人體的化工廠

任何藥物進入體內都要經過肝臟解毒，所以，平時不要動不動就吃藥，特別不要隨便吃廣告上宣傳的所謂保健類的藥物。對出現有癥狀的脂肪肝患者，在選用藥物時更要慎重，謹防藥物的毒副作用，特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用，避免進一步加重肝臟的損害。

另外，最後一點，心情要開朗，不暴怒，少氣惱注意勞逸結合等也是相當重要的。

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