實推李小龍和喬丹的體脂率遠超3％，網友直呼：怎麼可能！

功夫傳奇李小龍和籃球巨星喬丹一直深受眾多粉絲的追捧，被稱之為神的兩位人物。由於光芒所致，有很多關於李小龍和喬丹的驚人傳奇，就如相傳李小龍和喬丹的體脂率僅為3%，有些甚至說達到了1%！那麼，事實真是這樣的嗎？

脂肪作為人體三大供能物質之一，缺少它人也不能存活。雖然這個數值可以降低，但是會存在一個界限。英國阿斯頓大學的邁克爾·格林博士最新研究發現，人腦組織的60%為脂肪。換句話說，大腦的體脂率可以約等於60%。所以那些說體脂率是零的人肯定沒腦子。

有參照才有說服力。近期上映的電影《摔跤吧！爸爸》中，男主角阿米爾汗有一段幕後的減肥花絮，是講他從一個體脂率37%的胖子變成體脂率9.76%的肌肉男的經歷。於是，我們有了第一個參考對象。阿米爾汗在肌肉放鬆狀態下，9.76%體脂率是下圖那個樣子（發力狀態下腹肌會清晰可見）。

我們現在來看李小龍，精瘦的身材，肌肉線條清晰明顯，超低的體脂。然後得出體脂率3%？顯然不科學，這讓我想到了另一個人。

他就是素食自重健身大師弗蘭克梅德拉諾（下圖左），同樣的精瘦類型，同樣清晰的肌肉線條。很可惜，弗蘭克的體脂率遠遠高於3%。

體脂率越低，身體表現出來的特徵也會相應變化。下圖為體脂率5%~7%的肌肉。

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如果這一數值再降低，從外表看應該會出現肌肉橫紋，給人一種「脫水」的感覺。下圖為2012年奧賽古典組的全場冠軍。

如果說健美的肌肉上了一層油沒有說服力，那麼來看下48歲的健身紅人Helmut Strebl，這樣的身材已經算是接近人類極限了，體脂再往下降很可能對健康產生嚴重影響。

考慮到李小龍進行功夫訓練時需要消耗大量的能量，也沒有單獨減脂的需求，至於體脂率大家應該有數了。那麼，邁克爾喬丹的體脂率到底是多少呢？很簡單，先給大家看一張圖。

上圖是街頭極限健身網上找到的球員數據，中國籃球運動員易建聯的體脂率竟然是3.4%！

乖乖，你看下上圖中的易建聯，這是3.4%體脂率該有的樣子么？好了，這樣就破案了，可能的結果就是NBA球員測算體脂率的公式或者方法和健美健體類的不同。舉個例子，直接以身體某個部位的體脂率來代替整個人的體脂率。因為這種數據容易獲得並且對球員的評估影響不大，知道個大概即可。

於是，喬幫主的體脂率數據很可能來自適用於球員的測算標準，並非是大家口中所說的脂肪重量除以體重的測算方法。所以，請不要再說科比的體脂率或者是詹姆斯的體脂率是3%這種很低級的問題了。

話說回來，還有一個很重要的地方就是看不見的體內脂肪。像李小龍和喬丹這類以提高運動表現為主要目的的人，體內適量的脂肪含量有利於減少內臟器官的摩擦，如果脂肪極低，非常不利於內臟器官的健康。所以李小龍和喬丹的體脂率為3%的說法很可能欺騙了網友。當然，這不妨礙大家繼續喜歡李小龍和喬丹，畢竟偶像就是偶像，變成什麼樣都是最完美的。

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