夏天坐月子太痛苦，但這4件事真的不能做，小心留下病根

初中閨蜜的預產期也就這幾天了，她說自己不怕順產疼，怕的是另外一件事兒：夏天坐月子！確實，坊間一直流傳坐月子絲毫不能受涼，很多孕媽都特地避開夏天生孩子，生怕炎熱的夏季不能吹空調，不能穿短褲，受坐月子的苦。坐月子只是咱們中國遺留千年的傳統，沒有什麼科學性可言。如果真的要坐月子，下面這 4 件事，堅決不能做。

1、不洗頭、不洗澡

別說夏天了，就算是冬天，3天不洗澡都難受，更何況在夏天。大量的排汗如果不做好清潔，身上容易滋生細菌，會發臭，會陰傷口或者腹部切口都容易感染，不易癒合。而且生產完後的女性，代謝增加，體內水分大量排出，惡露也要排出，大量出汗很正常，所以更需要清潔。由於還需要給嬰兒餵奶，親密接觸後也容易將細菌帶給嬰兒，增加其患病風險

2、不能給產婦喝濃湯

這裡所說的濃湯，是指脂肪含量很高的湯，如豬腳湯、肥雞湯等，有人認為這樣的湯營養豐富，最有補養效果。殊不知，產婦食用過多高脂肪食物，會使奶水中的脂肪含量增加，而這種高脂肪奶水不能讓嬰兒很好地吸收營養，還容易引發寶寶腹瀉。同時，產婦攝取過多的高脂肪容易引起身體發胖，這要要想恢復身材就更難了。

3、產後 6 周內不能啪啪啪

產後新媽媽需要一定的恢復時間。過早同房，容易造成感染。具體什麼時間，要看新媽媽的身體及心理恢復情況。

4、產後吃硬、咸、生冷食物

產婦在產後身體虛弱，活動量較小，吃硬食容易造成消化不良。鹹食中含鹽較多，容易引起產婦浮腫；夏季坐月子，產婦大多喜歡吃生冷食物，如冰淇淋、冰鎮飲料和 過涼的拌菜等，但產後過早食用這些食物，不僅會影響牙齒和消化功能，還容易損傷脾胃，不利於惡露排出。另外，產婦的胃腸功能較弱，過飽進食會影響胃口和消 化食物的功能

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