這菜和牛肉一起做，豐胸效果比木瓜還好，女人一定要多吃

萵筍是一種營養價值極高的蔬菜，其中鉀元素含量極高，有利於人體內電解質的平衡，可起到利尿、防癌、通乳的作用。對女性朋狗而言，萵筍還可調養氣血，促進胸部營養供應，從而起到豐胸的作用，真是一種不可多得的營養蔬菜。今天給大家推薦一道萵筍的做法—萵筍燉牛肉，營養豐富的同時又十分下飯，適合收錄到家庭日常菜肴中。

萵筍燒牛肉

主料：萵筍、牛肉、胡蘿蔔

輔料：

調料：生抽、老抽、食用油、料酒、鹽

做法：

1.把準備好的牛腩肉切小塊，用冷水泡1個小時，再沖洗乾淨後瀝干水分

2.鍋里倒油，放入薑片，炒出香味，再把牛腩下鍋，翻炒至變色，撈出

3.把炒過的牛肉放入砂鍋中，加入料酒、老抽、生抽、姜、山楂、陳皮、冰糖加水煮開

4.調小火燉兩個小時，這期間注意撇去沫子

5.把萵筍和胡蘿蔔洗乾淨後削皮，切塊，放入砂鍋內，加入鹽

6.繼續燉至萵筍入味，即可出鍋

提示

選購萵筍時，要挑選莖粗大，肉質細嫩、下部稍粗的萵筍

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