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這菜和牛肉一起做,豐胸效果比木瓜還好,女人一定要多吃

萵筍是一種營養價值極高的蔬菜,其中鉀元素含量極高,有利於人體內電解質的平衡,可起到利尿、防癌、通乳的作用。對女性朋狗而言,萵筍還可調養氣血,促進胸部營養供應,從而起到豐胸的作用,真是一種不可多得的營養蔬菜。今天給大家推薦一道萵筍的做法—萵筍燉牛肉,營養豐富的同時又十分下飯,適合收錄到家庭日常菜肴中。

萵筍燒牛肉

主料:萵筍、牛肉、胡蘿蔔

輔料:

調料:生抽、老抽、食用油、料酒、鹽

做法:

1.把準備好的牛腩肉切小塊,用冷水泡1個小時,再沖洗乾淨後瀝干水分

2.鍋里倒油,放入薑片,炒出香味,再把牛腩下鍋,翻炒至變色,撈出

3.把炒過的牛肉放入砂鍋中,加入料酒、老抽、生抽、姜、山楂、陳皮、冰糖加水煮開

4.調小火燉兩個小時,這期間注意撇去沫子

5.把萵筍和胡蘿蔔洗乾淨後削皮,切塊,放入砂鍋內,加入鹽

6.繼續燉至萵筍入味,即可出鍋

提示

選購萵筍時,要挑選莖粗大,肉質細嫩、下部稍粗的萵筍

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TAG:木瓜 |

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