想要豐滿迷人的胸部，這裡從飲食到運動一一為你支招！
胸部不在於大小，而要看有沒有型。飽滿又有型胸部給你9分，多1分怕你飛起。今天女同志的福利來了，從飲食、穿衣到運動，教你呵護這迷人的性感地帶。
其實運動不會讓胸部變小，減肥會，人胖胸部當然也胖呀。減肥請放棄快速減肥這個捷徑，因為這很容易讓胸部變得軟塌沒型。
美胸飲食篇上，小編推薦多食用一些富含脂肪與膠原蛋白食物，如豬蹄、雞腳、銀耳等，而多喝水對胸部預防疾病也很有好處。還有什麼比喝水排毒簡單的辦法呢。
美胸運動篇，為你帶來一組彈力帶訓練動作。
動作一，站姿身體稍稍前傾，背部不能駝，兩腳打開與肩部同寬。手握彈力帶向兩邊拉。在慢慢復原。每組15~20次。
動作二，準備瑜伽墊，平躺屈膝手握彈力帶向兩邊拉，注意腹部收緊。每組15~20次。
動作三，盤腿做，腹部收縮背部挺直，手握彈力帶向兩邊拉，每組15~20次。
動作四，彈力帶先繞在一固定物上，繞的位置約80公分高。平躺屈膝手握彈力帶向下拉。每組15~20次。
美胸穿衣篇，強烈推薦運動內衣，這是對胸部最大的愛護，而運動後記得及時換下運動內衣。
?
※母子三人共同做瑜伽，如果你是她會讓孩子這麼小就學瑜伽么？
※為了讓孩子有好生活，她把自己練成女壯士不停地參加比賽賺取獎金
※男人必須練習這8個動作，令人窒息的腹肌離你就不遠了！
※關於杠鈴彎舉你不知道的事！
※利用好你的組間休息，進一步提高訓練成果！
TAG:懶人健身房 |
※平胸的女人不要愁！常吃這幾物，促進胸部發育，讓你更有女人味
※女人想要胸部發育的更好吃什麼 這幾道食譜別錯過
※開心一刻：為什麼我的胸部這麼大，為什麼要就給我這麼多財產！
※胸部充滿肌肉的女人是這樣的，看來妹子健身還需要多注意方式！
※這個穴位可以用來治療咳嗽，氣喘，喉痹，胸部脹滿，一起認識一下吧！
※女生胸部發育好，就是做到了這幾點，第三個要謹慎不要輕易嘗試
※女人要想臉上不長斑，一定要養肝，要想胸部不增生，一定要疏肝……
※為什麼狙擊手開槍的時候都是打敵人的胸部，不是頭部，這解釋相當震驚！
※這樣運動，讓胸部更美
※只要和他一樣，站著胸部也能放水杯？
※當紅女星的高腰褲都穿到了胸部以上，這是什麼操作？
※要把自己的胸部肌肉練好，怎麼能少了這2大部分
※生完孩子胸部下垂是因為母乳餵養？很多人都想錯了，真相在這裡
※遊戲里都喜歡爆頭，而現實中狙擊手卻是瞄準了胸部，這是為何？
※不想產後胸部松馳，下面這三點要做到
※女性「胸部」大小不一？可能是因這種疾病，多喝「它」，通乳消腫
※有沒有胸部下垂的妹子？快來討論一下，讓胸部立體起來
※黃聖依真能造，一件毛衣把胸部堆成幾層，男人看了都要沉默
※頭部和胸部出現一個信號的時候，最好去檢查一下，肺癌可能已來臨
※迷人胸部這麼「動」變大變挺，只需簡單的5步？