氣血是女人的命，氣血好不好，一看手指就知道！快緊看！

面若桃花、膚若凝脂、唇紅齒白宛如少女的身姿，是每個女人一生的追求。

殊不知，女人的水靈與健康都跟氣血有著密切的關係。

女人要想美，氣血不可少！

氣血是人存在的根本，是健康的決定性因素，尤其決定了女性的皮膚！中醫認為，氣血是人體生命活動的物質基礎。

氣血就是女人的命

女人離不開氣血的滋養，如果氣血不足就會影響臟腑功能的運轉，容易出現衰老，嚴重的甚至導致不孕不育以及更年期提前。

女人一生也就是氣血盈虧的寫照。「女人以血主事，氣血相依，血暢百病消」。

年少時氣血虧虛，就會手腳冰涼怕冷；如果氣血循環不暢就會淤阻，出現痛經。

中年後氣血虧虛就會經血少、閉經，氣色差，失眠；如果氣血循環不暢淤阻就會長色斑，月經血塊；乳腺、子宮、卵巢就會增生、囊腫等等就會出現，甚至癌變。

中醫認為，腫瘤不過就是個「氣血皰」。因此說：氣血充盈的女人至少年輕20歲，毫不誇張！

氣虛的女人往往表現為氣短心悸，肢體倦怠乏力，呼吸氣短、動則氣促，食欲不振等。

血虛的女人則表現為失眠多夢，面黃長斑、頭髮乾枯、易脫髮、頭暈眼花、月經不調等。

血為氣之母；血是氣的載體，同時也是氣的營養來源。它們相輔相成，相互促進。

氣屬陽，血屬陰；氣的功能以推動、溫煦為主，血的功能以營養、滋潤為主。

女人如一汪生命之泉，水就如女人的血，氣則是推動女人生命之水源源流淌的動力，如果氣不足，這汪生命泉就會滯流，沒有動力，如一潭死水，毫無活力。所以，女人氣血不調，不光補，還要養，不光養血，還要調氣。

氣血是女人之本，由於生理周期、體質、不良生活習慣等多方面原因，幾乎90%的女人都會氣血不足。

看手知氣血足不足

看一個女人是否養尊處優，要看她的手。氣血也能通過手來反應出來。

第一

看手的溫度

氣血充足的女人手總是溫暖的，如果氣血不足，女性的手心會偏熱或者出汗或者手冰冷。

第二

看手指指腹

女人的手指指腹扁平、薄弱或指尖細細，都是氣血不足的表現。氣血充足的女性手指指腹都是飽滿，肉多且富有彈性。

第三

看手掌掌心

女人如果經常在午後或者夜晚出現手足心潮熱，則是陰虛的表現。

第四

看手掌彈性

女人如果手掌厚而有力，富有彈性，一般為氣血充沛，體質強壯的表現。如果手掌厚而無力，彈性差，多為精力欠佳，疲勞乏力。手掌軟細薄而無力，多精力衰退，體弱多病的體現。

第五

看手指月牙

正常情況下，我們的手指甲上都有個半月形的小月亮，小指除外。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明體內寒氣重、氣血不足。

氣血不足如何調養？

1泡腳梳頭

睡前搓腳、梳頭可養氣生血，長期堅持，對女性大有裨益。

每天睡前搓腳，可起到促進氣血運行、心腎相交、平衡陰陽狀態的作用。

先用溫水泡腳20分鐘，以微微出汗為好。然後搓腳底板各100次，搓的力度大小要以自己舒適為宜。在搓腳同時要活動腳趾，大拇指是肝、脾兩經的通路，多活動大拇指可舒肝健胃、增進食慾。

2保持愉悅心情

愉快的心情，樂觀的情緒，不僅可以增強身體免疫力，還有利於身心健康，使骨髓造血功能旺盛起來，讓皮膚紅潤，面有光澤。

3艾灸助氣血

補氣血可艾灸中脘穴、氣海穴、關元穴、足三里、血海穴、命門穴。每天一次，每個穴位20分鐘，艾灸一周休息一天，補益氣血的效果非常明顯！

4食補助氣血

從中醫角度講，「黑色入腎」，也就是說顏色深的東西功效是入血的，像紅棗、阿膠、龍眼肉、紅糖等。平時飲食要均衡、規律，嚴禁暴飲暴食，適當補充酸性食物，有利於鐵劑的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。

平時可配合補氣血的食物來補養身體，介紹兩款女人補氣血的湯，既可以美容養顏，又可以補氣血。

蜜汁花生棗粥

【食材】：適量搭配花生、紅棗、蜂蜜。

【做法】：紅棗和花生米用溫水浸泡片刻，放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。

【功效】：補氣、補血、滋潤，可使面色紅潤有光澤。

桂圓蓮子湯

【食材】：桂圓20個、蓮子50個。

【做法】：加適量清水，煮至蓮子軟熟即可。

【功效】：健脾、安神、養血

女人的氣血需要靜心去呵護，非一朝一夕而得。所以我們在平時應該注意保養，才能永葆青春！

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