吳昕，千萬別說你努力，那樣顯得你很蠢！

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「 你 只 是 假 裝 很 努 力 而 已 」

01.

什麼是劣質努力者？

健身這些年，身邊接觸過很多不同類型的健身者。有一類，總讓我感慨良多，我把她們稱作：劣質努力者。

她們的具體表現為：

看到有關健身的文章就先收藏，或者分享到朋友圈，以後總會用得著。

沒事就發照，發誓自己不瘦十斤不換頭像，不練出馬甲線不吃晚飯。

健身房裡什麼器械都要玩一遍，什麼課的人多，她就跟著上。

瑜伽墊、小啞鈴、泡沫軸、手套……市面上流行的健身裝備一應俱全，感覺少了一個樣就練不了。

混跡於各種健身交友APP或健身群，每天打卡，不斷地向各種大神請教：「我是遺傳性肥胖瘦不瘦的下來？」「我肚子肉多怎麼減？」「一天中什麼時候鍛煉效果會最好？」「減脂期***是不是不能吃？」……

看，多麼「努力」的學員啊。她們不放過任何學習的機會，不懂就問，但為啥有很多人堅持健身了半年甚至更多，始終就很難進步呢？不是說，健身不像工作和感情，是唯一付出了就能看見回報的事，身體永遠不會虧待你嗎？不是說天道酬勤嗎？

02.

你只是假裝很努力

沒錯，這些人看上去很努力，但很可惜，這都太劣質了。

她們顧著收藏好文章，卻從未深入地去思考，沒有懷疑過文章的科學性和適不適合自己。反正乾貨是收藏起來了，但知識並沒有get到，文章也再也沒有打開過第二遍。

她們確實問過很多問題，但大多毫無營養。一天只跑半小時，還有十幾分鐘在拍照的姑娘，擔心自己練成金剛芭比，有著林黛玉的運動量，操著變成施瓦辛格的心。

常有人諮詢「我要怎麼減肥」時我都快要炸毛，只得回復「你乾脆告訴我，我要怎麼考上北大」，幾個字的問題毫無誠意還想套出我的長篇大論，也是real天真。而且往往得到別人的回答，她們也不管對錯，不去驗證，反正也是隨口一問，左耳進右耳就出了。

她們整天都很忙碌，表現的很努力，卻忽視了自身條件和自己的目標。想達到某個目標，光「學」這個動作是遠遠不夠的，你要時刻反思：

我學到了什麼？

我學到的東西對達成目標有沒有幫助？

我的目標定的是不是不適合自己？

要達成這個目標的正確學習路徑是怎樣的？

不僅要學，還要學以致用。

比如在減肥之前，你要先去做個體測，了解自己的身體狀況，再結合自己的審美，來決定是需要減脂還是增肌，減脂應該怎麼做，增肌又要注意什麼，這些道理無比淺顯，但這樣的劣質努力者，不只是健身，在生活中比比皆是。

這讓我想起了吳昕小姐。

《深夜食堂》的熱播，讓她的演技遭到了網友的攻擊，她被罵成了篩子。

被罵多了，姑娘忍不住作出了回應，很好，很正能量，她兩次談到「努力」，——受到的嘲諷要靠努力還回去；專註自己的不足並更加努力。

演技雖然不怎麼好，但發條微博還圈了粉，粉絲都覺得路人憑什麼對吳昕那麼苛刻，人家已經很努力啦，你知道她有多努力嗎？

「知道啊，所以才說她不是蠢，不是懶啊。」有不買賬的網友反駁。

不知從何時起，「努力」成了國內女藝人及其腦殘粉絲們，用來規避針對她們專業能力的批評的工具。

「努力」的意義恰恰在於「默默」的，不足為外人道的。真正的勤奮者往往都沉默不言，日後突飛猛進。

對比吳昕小姐這兩年參加過影視作品的演技，和前兩年演技尷尬到不行，但《深夜食堂》就開掛的趙又廷，就能明白誰是在真正的努力，誰只是說說而已。

吳昕客串《傾世皇妃》

吳昕參演《落跑甜心》

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《深夜食堂》被趙又廷虐哭

吳昕的微博下，何老師評論了，「我們不足，我們總是努力去適應。我們好不容易適應了要求，發現還是不足。我們只有再努力，畢竟，不足就是不足…」

一向不得罪人的暖男何老師這次沒有鼓勵她，而是指出「不足就是不足。」

是啊，女神吳昕，你也不是第一次演戲了，但你真的合適嗎？你了解自己嗎？你真的有在往演戲方面去努力嗎？如果努力都不過如此，那演戲可能真不適合你。長著一張時尚臉的你，轉型時尚後明明更吃香啊。

《東京女子圖鑑》里女主說過一句話，說著什麼努力，只要自己努力了即使沒有做到，也能被原諒，只是撒嬌而已，沒有成果的話，努力還有什麼意義？

03.

表面上努力，內心其懶無比

回到健身中來，為什麼大部分人都是劣質的努力？

因為人都是趨利避害的動物，努力說起來容易，做起來難，大部分人都選擇簡單的。看到文章收藏或轉發，遠比去實踐簡單。發微博，遠比找好的老師學習演技簡單。

而練出好身材需要什麼？

最基本的時間，日復一日耐得住寂寞，忍得了痛苦，即使再枯燥無味也堅持訓練，汗如雨下，撕裂身上每一塊肌膚。而這，就是痛苦的部分，很少有人能忍得了，並享受這樣的痛苦，這也是區別之處。

理由一找一個準，卻從來沒有意識到自己只是在關注健身，製造出努力的假象而已。真正需要努力去付出的部分，不知不覺就逃避了。

不論是健身還是工作，當你到了最後什麼裝備都不在乎，什麼雞湯文都不看，什麼技巧也不研究，不去想是早上跑步好還是晚上跑步好，只要當你想跑，你就去跑。

你會明白：酸楚的肌肉是你的好夥伴，真正的努力，不是比誰把自己虐得更慘，不是比誰花的時間更多，也不是比誰能進行更多的項目，而是找到合適的方法，拋下雜念，全身心地投入去做一件事情，多思考，多總結。

騙別人很容易，騙自己更容易，但是要騙這個世界真的有點難，因為你所虧欠的終有一天會要連本帶利地還回來。

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