曉曉：50歲大姐為了看我的直播課，連電視劇都不追了

曉曉老師的學生們很可愛

誇起她從不含糊

而曉曉老師卻說：

遇見她們才是我的幸運

曉曉老師是瑜伽檸檬艾揚格課程最受歡迎的老師之一

她的艾揚格系列課程每次推出

學生們從來都是三字經：

買買買！看看看！練練練！

有人誇她課講得好

有人誇她溫柔有耐心

今天檸檬妹紙就來給大家解密

有關曉曉老師的一切

如果你也愛瑜伽

希望曉曉老師的經歷能夠給你一些啟發

因為太瘦練瑜伽

第一次課上睡著了，醒來後恍如新生

好多人開始嘗試去練瑜伽，大都是因為覺得自己胖，想通過瑜伽來減肥。而曉曉老師恰恰相反，她太瘦了。

胖姑娘有胖姑娘的煩惱，瘦妹子也有瘦妹子的憂愁。那個時候曉曉老師因為身體太瘦弱，導致各種腸胃問題層出不窮，每個月一次腸胃炎，讓她的壓力越來越大。而壓力的不斷變大，導致她的身體更加不好，從而進入一個惡性循環之中。

醫生建議她去嘗試運動一下，增強體質。於是曉曉老師開始去跑步、游泳、跳繩，但是都不是很喜歡，導致堅持不下來，直到她去上了一次瑜伽課。

「那是2005年，我第一次去上了一節瑜伽課，當時的瑜伽老師是一位印度人，我跟著老師的引導，呼吸，放鬆，最後竟然在不知不覺中睡著了。醒來後的那一刻，我深深地感受到瑜伽帶給我的能量，我被震撼到了，恍如新生。從那時起，我就決心要一直追隨瑜伽的腳步了。」

於是曉曉老師很快便開始了自己練瑜伽的日常，報班，練習，和很多瑜伽人一樣，她越練越是痴迷，身體也越來越好，每個月都會發作的腸胃炎也逐漸好轉，臉色不再蒼白蠟黃，整個人變得更加精神了，朋友聚會時都會跟她說：你最近氣色好多了！

曉曉老師欣喜瑜伽之後的每一絲改變，最後竟然辭了職，專門去學習瑜伽。就這樣，她便認定，瑜伽是她一輩子的追求了。

艾揚格給我打開了新世界的大門

無法不去探索學習

接觸到艾揚格也是「命中注定」，當時國內開辦第一期艾揚格培訓的時候，曉曉老師就想去體驗一下，因為對這個體系不是很了解，但是很好奇。後來有機會參加了中印瑜伽峰會，看到了心心念念的大師，她被深深地折服了！

出了峰會的大門，她就去報名了艾揚格的課程，沒有一絲的猶豫。

「我那個時候站在台下，看著台上的大師，內心被艾揚格深深地吸引了，就像是一個新的世界在你面前展開，怎麼可能不去探索學習？」

曉曉老師之後跟隨多位艾揚格高級老師進修教師培訓課程，定期前往普納的Rammamani Iyengar Memorial Yoga Institute學習。跟隨Clé Souren(荷蘭艾揚格瑜伽協會及荷蘭阿姆斯特丹艾揚格瑜伽學院的創始人）及太太Delilah King（荷蘭阿姆斯特丹艾揚格瑜伽學院教學總監、艾揚格大師親自認證的艾楊格瑜伽高級教師）進修三年TTC課程。跟隨艾揚格大師十大弟子之一 Riana A.Singgih導師完成中級課程。

幾年來無論學習得多麼累多麼辛苦，她沒有一刻後悔。她的努力也不斷地得到回報，她獲得資深艾揚格瑜伽培訓導師稱號，拿到初2級認證。於2014年取得艾揚格大師認證的Iyengar認證證書，開展了一期期豐富的密集課程培訓經驗。

然而曉曉老師的瑜伽歷程也不是一帆風順的，甚至還遇到了一些磕磕絆絆。

曉曉老師說她還記得第一期TTC課程的時候，就遇到不少問題。課堂上感覺學得還可以，但是回到家之後根本不知道該如何練習，如何去引導學生。有時候懷疑自己是不是嘴太笨了，有時候擔心自己太蠢承擔不起老師的職責。

但是即使再大的挫折感，也打消不了她在練習中感受到的喜悅。她自己想盡辦法去克服TTC遇到的問題，去跟老師們溝通學習，自己在家裡對著空氣，對著家人練習，甚至自己去錄一段視頻，自己再以旁觀者的身份觀察自己，找出自己身上的問題，再去不斷改進。

慢慢地，她講得越來越得心應手，逐漸形成了自己溫柔耐心讓人如沐春風的教學風格。

曉曉老師的課堂上曾經有一位腰間盤突出的學生，這個學生身體的問題一直讓他備受折磨，在曉曉老師的輔導下，他認真練習最基礎的躺山站山。半年後學生帶上家人幸福的去全世界旅行，並開心得把照片發給了她，不斷感謝她的幫助「讓他重獲新生」。

那一刻，曉曉老師感受到艾揚格的偉大，同時也越發認識到一名瑜伽老師的職責之重。

學生：看了直播課後，連電視劇也不追了

甚至還專門去換了手機！

我們瑜伽檸檬是今年年初的時候聯繫上了曉曉老師，邀請她來做直播，把她的課程傳播給更多的瑜伽人。曉曉老師認真考慮之後，答應了我們的邀請，理由她是這麼說的：

「第一次嘗試瑜伽，讓我堅定了瑜伽之路。第一次見識艾揚格，讓我堅定了艾揚格之旅。每一次相遇的緣分實在妙不可言，不嘗試一下，怎麼知道會遇見怎樣的因果呢？」

說開始直播，曉曉老師立刻就準備起來了。她在場館裡整理出一塊適合直播的場地，光線充足，環境乾淨整潔。

有時陰天光線不足，導致直播的時候臉色偏暗，她立刻買了補光燈，只為讓學生們看到最棒的直播效果。

她在朋友圈找願意出鏡的瑜伽模特，不僅要練習的不錯，還要提前溝通好，以保證直播時完美配合講解。

無論是線下的工作坊，還是線上的直播，曉曉老師一點都沒有馬虎，只要自己是瑜伽老師的身份，傳達給學生的東西，就要對得起「老師」這個稱呼。

她的努力沒有白費，曉曉老師的直播課一經推出，立刻受到瑜伽檸檬粉絲們的一致好評，她們奔走相告，轉發推薦給自己的好友，然後一起拿著手機坐等曉曉老師的直播。

得到學生們認可的那一刻，曉曉老師一直提著的心終於放下了。

直播完之後跟大家交流心得，看大家的反饋，成了曉曉老師最喜歡的事情。

曉曉老師一直跟我們說：直播後遇到太多可愛的學生，跟他們交流直播課程的體驗和心得，感覺每一絲付出都得到了回報，很幸運。

她還經常分享這群可愛的學生說過的話，比如有的學生以前是抱著手機追劇，現在劇也不追了，每天看直播。

「本小主都不追劇了呢！」

有的學生來到我們瑜伽檸檬後，恰好看到了曉曉老師的免費答疑課，一看就停不下來了，不僅跑去買了之前幾期的課程，還特地去換了手機，只為認真學習！

50歲開始瑜伽也不晚，現在遇見曉曉老師不算遲！

「遇見老師，我得重生。」

有的學生看完後，會親自去跟曉曉老師交流自己的心得和疑惑，而曉曉老師總會給出詳細的解答，學生不禁感嘆：「一下子解決了我的疑惑！」

另外還有人分享了自己看曉曉老師直播課的經驗，檸檬妹紙覺得很適合推薦給大家，如此學習，一定受益匪淺！

學生們反饋的越猛烈，曉曉老師看在眼裡，感動在心。

學生的反饋給了曉曉老師越來越多的動力，然後就越講越嗨，經常在講完課綱的內容後，停不下來……

我們常常說，瑜伽檸檬遇上曉曉老師是幸運的，因為她帶來太多高質量的課程。

瑜伽檸檬的粉絲們是幸運的，能夠遇到曉曉老師如此負責耐心的老師，學習到質量如此高的課程。

而曉曉老師也常說自己是幸運的，能夠遇到如此可愛的、愛學習、愛反饋的學生。

我們都是幸運的，不是嗎？

循序漸進的練習是給自己最好的禮物

慢慢來，不著急

曉曉老師的生活節奏並不快，日常除了練習之外，她喜歡和家人一起看看電影，自己一人看看書，喝喝茶，有時還會去抄抄經書，再或者抽時間帶家人出去吃吃逛逛。

日子不緊不慢，完全是一副瑜伽人恬淡嫻靜的模樣。

在瑜伽精進這塊，她的理念也和生活一樣：

不著急，慢慢來，你只管練習就對了。

「循序漸進地練習，是給自己最好的禮物。」

另外，如果你想要在瑜伽上不斷精進，曉曉老師的建議還有：

「除了練習練習再練習，多看書，多上不同老師的課程。」

「不要去攀比，去體會自己每一絲進步的喜悅。」

多練習，多讀書，多感受，再多練習。說起來最簡單的道理，做到極致就是成功的秘訣。

而曉曉老師這十幾年以來，一直奉行著這個理念，因為她知道走捷徑的人也許走得快，但是很容易陷入歧途。遵循大師們的教誨，每一步走得扎紮實實，才能走得更遠。

這就是曉曉老師瑜伽一路上的歷程，她一直致力於把艾揚格傳播給更多熱愛瑜伽的人，並且身體力行瑜伽的理念，一旦下定決心，就會用心做到最好。

愛瑜伽，練瑜伽，堅持下去，靜待花開。

你也可以跟曉曉老師一樣，擁有你自己的精彩瑜伽人生。

曉曉老師目前已經開到第3期艾揚格精品系列課了，如果您對艾揚格感興趣，不妨看看哦~

第一期（VIP會員免費專享）：

第二期（已恢復原價，VIP會員7折）：

年度VIP會員：7折購買，有效期一年

曉曉老師之前有做過4次免費直播，課程非常受歡迎，大家也可以看看：

直播丨曉曉：艾揚格基礎入門瑜伽01

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