戚薇又受傷，左臂骨折打石膏，食療讓你加快恢復

今日有粉絲在機場拍到戚薇打著石膏和繃帶趕飛機的一幕，胸前打著石膏的左臂，惹得粉絲十分心疼

骨折常為—個部位骨折，少數為多發性骨折，經及時恰當處理，多數病人能恢復原來的功能，少數病人可留有不同程度的後遺症

蛋白質是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營養素。蛋白質含量多的食品有：豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、貝類、乾酪、雞蛋、大豆、大豆製品。

維生素E有擴張血管、促進血流、消除肌肉緊張的作用，用於緩解疼痛。維生素E含量多的食品：鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油

補充礦物質：多食富含銅、鋅、鐵元素的食物。海產品、黃豆等含鋅比較多;麥片、蛋黃等含錳較多

高能量、高蛋白膳食：有助於恢復元氣。但宜在骨折2周後食用。骨折初期還應以清淡飲食為宜。

羊骨湯做法：

1.將黃豆洗凈，浸半小時

2.蚝豉洗凈

3.羊骨洗凈

4.把黃豆、蚝豉、羊骨一起放火鍋內，加清水適量，文火煮2小時，調味即可

發生了避免不了，可以選擇食療加快恢復

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