女人勤游泳,調和氣血保健康

俗話說「生命貴在運動」,同樣的意思也出現在中醫的養身理論中,即中醫養生專家認為人只有通過不斷的活動,才能保有長久的健康。這裡的運動和活動均不僅僅只是體育鍛煉,還包括各種肢體活動,像家務勞動、散步、旅遊、娛樂活動,等等。

之所以多活動能夠有益人體健康,就是因為,當人在活動的時候,他的心臟功能、呼吸功能、消化功能等全身各種功能都得到了增強,這時候人體內的氣血運行也同樣得到了加速和增強。通常來說,每個人在參加完運動之後的反應是不一樣的,有的人感到興奮,精力充沛;而有的人卻會感到疲勞,並且全身肌肉酸痛;還有的人則覺得食慾大增,排泄通暢;另外一些人會感到不思進食,二便減少;還有一些人覺得四肢關節活動更加靈活;有的人卻出現了關節骨質增生。而之所以有這些不同,就是因為他們沒有選對適合他們的運動。而游泳,是人們常進行的一種健身活動,並且被認為是為數不多的能鍛煉到全身各處肌肉的運動。

中醫認為:人的氣血流通屬於人體的正常生理功能。人體為一小天地,有一小循環,五臟六腑,三焦經絡,氣血流通,循環不息。對於女性而言,調和氣血、保持氣血流通以保證健康的最佳運動方式就是游泳了。下面和大家一起來分析一下游泳對女性的保健價值。

1.調節女性內分泌游泳可以調節女性的內分泌,從而讓女性的皮膚變得光滑柔嫩,令心情放鬆,而這些因素在適當的時候都可以轉化成為女性,讓女性在性生活中享受到更為愉悅的感覺。而且在眾多的游泳姿勢中,蛙泳和蝶泳會令女性受益更多。

2.加重女性盆腔肌肉力量當女性的盆腔肌肉發生鬆弛的時候,就會患上子宮脫垂、直腸脫垂、膀胱下垂等疾病而游泳尤其是蛙泳和蝶泳,正好可以幫助盆腔肌肉力量恢復,從而起到固定子宮等器官的作用,對於已經患上脫垂疾病的女性,還能起到明顯的輔助治療效果。

3.促進身體血液循環遊泳被稱作是一種很「火」的運動,就是因為它對人的價值之一在於游泳就好像在給全身的肌肉做水療,可以讓血液循環變得順暢,從而氣色紅潤。當然,任何運動都要有度,勤游泳也一樣。而且游泳時尤其還要注意游泳地點的衛生環境。小心不要讓池中的髒水引發炎症。

小貼士動養是女人養血的積極方式。特別是生育過的女性,要經常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動,每天至少半小時。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等可增強體力和造血功能

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！