三十歲了，你過得還好嗎？

@Uran：喜歡印度小說《微物之神》里的一句話 「三十一歲。不算老。也不算年輕。一個可以活著，也可以死去的年齡。」

@Ordinary People：Nhk的《新選組》里有句話，大意是：十幾歲考慮自己的事情，二十幾歲考慮家庭的事情，三十幾歲考慮國家的事情。這是至高的標準了。

@人淡如菊：三十歲好像一道坎，沒到之前感覺時間是有數的，過了之後時間就一傾而下，不舍晝夜。

幾天前，我們進行了一次關於「三十而立」的投票與留言徵集。在一萬多用戶參與的投票中，79%的人認可「三十而立」，73%的人認為自己還未立。對於「而立」的標準，更多的人認為「心智成熟、心態坦然」是最重要的標準，其次是經濟獨立。而面對三十大關，一半人的壓力來自於自己本身。

30歲左右的年紀，可能是「人生最好的年華」，但也可能是一生中最艱難的時期。這個年齡段的青年，不止要面對來自社會與家庭的壓力，更要一次次地戰勝來自自身的焦慮、迷惘、恐懼與懷疑。身陷30歲魔咒，你能夠做到樂觀應對、與自己達成和解嗎？

三十歲，不可避免地會遇到各種各樣的問題。

無論是孤零零的「大齡未婚青年」：

@夏小姐：明年再過生日就30周歲了，一個女人有屬於自己的小房子、小車、存款和不錯的工作，卻偏偏沒有男人；戀愛時間都長不了，都覺得自己有問題了；只想說，懂得很多道理，卻依然過不好這一生～

@培培：30歲整。坐標北京，一枚新媒體小編。相比二開頭的年齡，今年是最迷茫和無措的一年，無房無車，感覺人生一無是處，喪透了。同齡的好友都已經結婚生子，我還是零丁洋里嘆零丁，時不時要接受親戚好友各種被相親被介紹。以前是有暗戀的人不想將就，現在到30歲了，更不想勉強湊合害了自己禍害了別人。目前所有都寄希望於工作，努力賺錢，打算年底買房，明年買車。

@lili：年齡：31，坐標：N線小城市。沒有理想的工作，沒有成家，沒有房產，焦慮狀態。跟家人同住，來自同齡父母輩的壓力特別多。深感父母老去卻又沒有能力將就婚姻給他們心裡的安慰。

@一帆：三十了，依然一個人孤零零的在城市裡摸爬滾打，一方便不得不面對畢業後前幾年走錯的路而更加努力，所以現在不能談戀愛，自知不獨立的女人婚姻不會幸福。另一方面還要跟家鄉的父母電話說自己一個人過的很好很開心，其實呢？一個人在外只不過打碎的牙往肚子里咽，苦也得硬撐著，小城鎮在外的姑娘，工作才是唯一的依靠，期待再努力拚幾年，真正獨立又有能力的時候真愛也會到來，亦或者命運註定孤獨，至少我能自己也有能力過的不錯。

@人間草木：本人虛歲29，杭州。前幾年，我挺反感三十而立這句話，覺得年輕人就應該在這個時間過自己的生活，但是慢慢會發現，你身邊的同學、朋友、同事一個個都訂婚結婚，都開始把重心轉向自己的小家庭，你開始慢慢緊張，尤其是節日期間，不停有人問起你的個人問題，你會回答的越來越心虛越來越沒有底氣。面對父母的唉聲嘆氣，你更會自責。現在才會覺得應該三十而立，更重要的是立家，或者有穩定的感情。

@尤治：江蘇人，坐標北京。隻身一人來北方，讀大學，工作，今年是第九年。每年回家兩次。算了一下，這些年回家的次數都沒超過當初出來的年紀。畢業三年，參加了眾多同學的婚禮，自己過的不好也不壞。在我心裡，自己早已過了30歲。

@筱陽：29歲，坐標北京。 三十而立，立在知禮。放在當下，我比較認同「與自己的何解」，但我自己並沒做到。 狀態是在江河日下的紙媒工作，工資與工作量都不高，養活自己沒問題，但承擔更多的責任，沒戲…… 焦慮是必然的，主要是找不到人生的另一半……

@天秤：即將29歲，30而立一直徘徊在心頭。坐標一線，啃老付了首付買了一套房子，每月自己將1/2的工資用來還房貸，剩下的勉強維持日常開銷。沒有說走就走的旅行，也不敢去嘗試更多，離父母1000km之外照顧不到他們，每日兩點一線遇到合適異性機會有限。曾以為30歲時可以優雅從容處理家庭和工作的獨立女性。目前卻一個人苟延殘喘，太喪。

還是步入婚姻「圍城」的小夫妻。

@Joanna：29歲，蘇州。已婚，夫妻共同買車買房，每月的房貸、生活費、各種人情交際費，將我兩壓得不想喘氣。每天會有一個睡不醒的早晨和睡不著的晚上。目前在籌劃要孩子。未來會怎樣，我不知道。喪，不想抬頭。

@lucia：最明顯的感覺是後三十年的睡不著的階段開啟了。歸根結底是對生活失去了興趣，對任何事都找不到興趣點。雖有穩定的工作，可愛的兒子，感情上卻過的散偶式生活。男人早出晚歸應酬不斷歸家酩酊大醉，三觀不同再無任何交流，生活即是合夥養娃搭檔的感覺。經常會恐慌焦慮得失眠。

@ZMZ：下一個生日就是三十歲了…隨著這兩年公婆身體狀況陡然惡化，撫育孩子花費太多精力，工作上升遇見瓶頸，夫妻溝通變得可有可無，有時候覺得生活真的就是一地雞毛。今早，老公抱怨我說：不想把日子過得像很多夫妻一樣，只是搭伴過日子養孩子。可在這南國連月陰雨的日子，當生活的瑣事撲面而來，工作的壓力、發燒的孩子、住院的公婆、家裡的燈泡壞了、老公的襪子要網購、孩子的奶粉記得下班帶回來……等我一一把雞毛撿起，早已遺失了詩酒茶的雅興……

@一美：老公是一名軍官，夫妻兩人分居兩地，要小孩都是個問題。而我又遲遲下不了決心辭掉穩定的工作去到他的城市。雖已結婚，卻過著單身生活，看到別人夫妻相依相伴，生了老大生老二，內心真是焦灼。我的三十歲還在動蕩不安中，而自己也沒有成為期待中的那個自己，三十歲的日子不好過。

@好久不見：今年正好三十歲，一個正處於家庭與事業（其實是工作）壓力的困頓中。真的感覺三十歲是一個坎兒。一個三十歲的女人，有家庭，有工作，想要在事業上有成就就會忽視家庭和孩子，不想虧欠孩子的成長就沒那麼多心思和時間放在工作上，來自各方面的壓力和不理解。從小被教育女孩子要經濟獨立，情感上不依賴任何人，卻發現自己總是做不到。完完全全的失敗，困頓，迷茫，像是陷在泥潭中。

@張少敏：80年末班車，還有一年滿30。25畢業，27結婚，28有了孩子，工作一直弔兒郎當，每個月為那麼十幾塊錢的餐補斤斤計較。都三十的人了，一事無成。在單位被人算計，看不起，有時候自己都覺得丟人。現在的淚，是當年自己腦袋進的水。有時候看著兒子熟睡的樣子，感覺自己都不配給他當爹。

可能是工作還不順利，經濟還未獨立：

@甜醬：如果順利，三十歲的話醫學博士才畢業，然後衛計委又出台了規培專培政策，學醫小夥伴可能40都立不起來了啊…

@F：今年29歲，上午剛剛參加完博士畢業典禮，作為一個醫學生，念書五年三年又三年，規培兩年，專培三年，不可能三十而立，但是按照年輕醫生猝死率和醫療惡性傷人事件發生率來看，可能還沒立、就離世了。

@大痴一鯨：29，站在而立之年的邊上，身在神聖的日光城卻還是滿心焦慮。即將踏入婚姻，與未婚夫各自承擔一套房貸，迫切的想離開現在的單位卻不敢跳槽也沒有地方跳，獨生子女的父母正在老去，生養一個孩子的成本太高…雨夜，讀書寫字，讓自己浮躁的心安寧片刻。畢竟，生活是自己的。

@LilyEnglishroom：34歲，小縣城的一枚小學英語教師，有房、有車、有愛的家人。領導眼中的骨幹(評職稱時無用)，同事眼中的小刺(工作太認真帶給了她們壓力)。每年在巨大的升學壓力下像牛一樣拚命為學校爭取榮譽，工作真有點「俯首甘為孺子牛」的奉獻精神。最大的焦慮來自己無力跳出這種不健康的工作環境，除了偶爾的抱怨真的無能為力。不想就如此活完這一輩子又無法改變是我現在最大的焦慮。

@布丁：坐標廣州，年齡28，畢業工作也一年了，月薪5000，到現在一分錢沒攢，還時常捉襟見肘，馬上又要讀書了，學費還沒著落，女朋友很懂事，但偶爾也會羨慕人家有車有房，心中對她有愧，父母日漸老去，自己依然難立，幫別人做了很多事情，但似乎人家從未領情，手裡握著一些東西，但明白終究得不到，既想放棄重新開始，心中又有不舍，知道要努力，卻又不知方向，基本算是兩手空空一事無成，平時的人際交往，社交壓力也很大，真想一個人過，混吃等死，誰也不理。

內心卻依然是個孩子。

@sixining：目前27歲，其實當自己到了25歲之後就再也算不清楚自己到底多大了，我在一家國企施工企業上班，四處漂泊，現在在三亞上班。三十而立對於我來說，有點害怕，沒有固定的住所，沒有能結婚的對象，卻還有一顆不想長大的心。

@劉小米：30+，有配偶、有房子、有孩子，還有悄悄爬上臉的細紋。不知不覺間父母就老了，很多事情會依賴我們，孩子也是，各種被需要的感覺，從來沒有覺得自己竟如此的重要，怎麼就成了家庭的主心骨，年齡不但意味著成熟，更意味著要承擔更多的責任。可是，可是，從內心裡我覺得自己還是個孩子。

也可能是其他各種各樣的原因。總歸心裡有塊地方，始終被糾結、焦慮、恐懼與茫然霸佔。

@幸好橙c未涼：28周歲，西安。當我拿到人生第二個身份證(有效期二十年)的時候才意識到我已經成年十年了，我馬上就到而立之年了。眼睛周圍的黑眼圈，眼紋讓我必須面對自己經濟不獨立、心理不成熟的現狀。一生能有幾個十年，好自為之。

@JC：可以做到經濟獨立與心智成熟已屬不易。我有個朋友三十二了，因為人格障礙與抑鬱症什麼也做不了，三十歲該有的他都沒有，他覺得自己是個廢物，拖累父母一事無成。比他小好幾歲的表妹的孩子都兩歲了，而他應該這輩子都不可能成家生子，今後的人生一片灰暗。我跟他說，一定要繼續活著，父母老了還要他照顧，父母以後不在了還有我，我會一直在他身邊。

@葛明珍：33歲，前年買了房子，去年生了女兒，當近期目標已經實現，生活歸於瑣碎，內心卻開始焦躁，恐慌。想跳出去做自己喜歡的事情，折騰一番，給女兒做個好榜樣，可勇氣一直欠佳，每每止於睡覺前的臆想。最近一直無解中，日子也如流水般逝去，真怕走到生命盡頭的那一天會後悔。

@小芊安安：30歲，女，數不上線的縣城，中學老師。家有一女4歲，二胎馬上出生。覺得自己三十立不起來，要照顧兩個寶寶，雙方老人也都不願意幫忙，住的是公公名下的房子。一直在糾結生完二胎後要不要辭工作，辭了之後靠什麼自立；不辭的話，二寶怎麼照顧。真想自己沒懷孕……現在的狀態，恐慌，焦慮，很衰。

@楊晶晶：過了30歲，彷彿有兩個自己在不斷的切換，一方面用儒家的入世觀不斷激勵自己還要更努力、更高、更好！在拼搏追逐名利的過程中，又常常會出現老莊的出世觀讓自己想逃離！

@dora：即將而立，需要步入正軌的人生處於迷茫糾結狀態。不敢走出熟悉的環境，放棄雞肋的工作，也不甘就此一眼望到底的人生。還是有憧憬，有理想，有顆不安分的心，就是不敢放手所有，重新啟程。明明一無所有，還是怕輸不起。

@林夕草右：逐步接近而立，卻滿心焦慮，與自己和解或許是解開千千結的起始，但是卻有各方各面的壓力阻擋自己說服自己，日子漸漸麻木而焦心。

@鄧詩竹：十多年前努力放下的，今天還在心上。平行線上的自己偶爾張望河對岸的「或許」，而不願將之稱為「如果」。不期待三十歲成為一個偉大的起點，只希望兩條平行線，能離得近些，再近些。（坐標-北京）

@安心看戲：29歲，甘肅人，在海南讀大學，與同班同學戀愛，畢業三年後結婚，工作是隨著老公從海南輾轉到深圳、再到重慶，最後在湖南，也並不順利，期間由於身體不好做了兩次手術，至今沒有小孩，也折騰累了，所以才安家落戶於老公老家湖南。目前住著雙方父母首付的房子，本來學化學的我做起了女人都可以做的行政人事工作，感覺工作內容不值一提。但由於要月供，又剛剛裝修，老公又重新開始創業，一直入不敷出。三十而立？怎麼立？目前還不能把欠的債還清楚。老公由於之前創業失敗，這次很努力，但我很迷茫，既不甘平凡，也沒勇氣從頭開始。

但人總要學會成熟，與其苛求自己，不如同自己達成和解：

@Pamela：我的所謂而立代價慘重，母親的生病到離世只有不到一年半，之後父親長期生病，考試，爭取工作變動和處理家庭大小事務，逼我從以前的心理立真正過渡到了行動立。現在並不恐慌，因為最害怕的事情已經經歷過了。偶爾焦慮，體力精力大不如前，責任壓力空前不絕後。偶爾喪，喪對於我是一種保存精神力的方法。

@郝玉敏：剛過完30歲生日，坐標北京。與相戀十年男友結婚，目前家裡一隻救助的流浪貓、兩個人。兩人都是農村出來的，在山東讀完大學來北京讀研究生，畢業後留京，老公北京戶口解決。父母幫不上還得時不時補貼家裡。2015年舉債首付了一套在南六環的期房但因工作在北四環所以一直租住，計劃房子到手後以租養租。

現在舉債已基本還清但房貸房租生活費社會交往剛好把倆人工資花光，基本存不住錢，日子平淡無奇還好，有任何風吹草動就得傷筋動骨，對未來充滿擔憂。兩個85後還自詡熱愛生活，看看書看看電影旅旅遊，但每次奢侈一把回來都得拚命加班把錢掙回來，大錢不敢花但小日子還得調節。表示確實很累。希望房子下來會好點。家裡催要孩子，怎敢？養一隻貓足以。

@張宇：31歲，坐標北京。過了30歲，不再盯著自已夠不到的遙遠目標，而是目光集中在自己能做到的，並認真努力。夢想還在，只是從掛在牆上，改為了放在心底。

@Quincy：87年生人，坐標青島。虛歲剛滿三十。直到前不久知道自己有了寶寶，要做媽媽那一刻，忽然就懂了什麼叫不能任性，什麼叫責任。雖然我們都有穩定的工作，房子車子衣食無憂，但因為有了寶寶，無論什麼都想給他更好的，隨之而來的就是各種壓力……三十而立畢竟還是我們現在傳統社會上比較接受的一個說法，我認為三十歲不過是一個數字，如果你在四十歲才遇到你想跟他廝守一生的那個人，五十歲才開始自己熱愛的一番事業，那四十五十而立又未嘗不可？

@三又四分之一：大城市，車房有了，金融行業的中層，穩定的工作辭了，gap了八個月，還有一個兩個月的外出計劃。三十歲之前焦慮，喪，家中獨女，出櫃，父母生病。死黨說我是個不知道自己想要什麼的人。三十歲過後，問自己想要什麼，答案是現在得到的都不想要。所以離職後，看書，旅行，運動，做自己愛做的事情，不停的問自己，面對自己，回答自己。放開自己後，調整心態至較穩固的平和用了六個月。我想要一個合適穩定的伴侶，一起平和的走下去。

@亞茹Echo：28歲 上海。三年前大學畢業不管不顧跑來工作，老家介紹了男朋友，恰好也在上海。面對五百多萬的郊區房也是買不起。今年要結婚了，卻不知要何去何從。男友三十多歲頂著結婚壓力相親認識我，反而各方面都很幼稚，兩人的交流不過是吃飯睡覺。吵架到歇斯底里，被反覆說厭惡。生活僅僅是活著。

一趟一個人的長途旅行忽然就明白了大部分糾纏，無論是生活，還是愛情，不過是自己還有執念，想要未來更好，想要伴侶更好或者兩人更好。突然意識到無論是對自己，還是對伴侶，或許都該放下。與其說三十歲要立，我更感覺三十歲學著和自己和解，和伴侶和解，和世界和解。壓力讓沒人都意識到責任感，意識到奮鬥，卻忘了心懷善意的去和解。

@嵐啉：踏踏實實的三十了，坐標，長沙！沒買房，沒買車，拿著一般的薪水待遇，蹭住在哥家，哥家裡有媽。已無事業之心，不到一萬的存款，沒有結婚，沒有對象。周末做自己喜歡的事情，一周三次健身，周圍沒結婚的不多了，所以除了公益外，基本是玩自己一人人能玩的事！

所謂不破不立，三十歲重新開始，也是一種浪漫。

@森小龍：三十歲，重新開始一段新的旅程，比以往更倍加珍惜來之不易的意外的驚喜，只想把他捧在手裡好好呵護，不負韶華，一個人，一座城，山高海闊，不再誤解青春，不再猶豫彷徨，當下每一刻，自己享受，自己體會。

@陸地泥鰍：10月1日將三十周歲，自我認為是一個比高考還大的轉折點，單身。26歲開始至今，全部精力投入到家中和父母身上，買房供房還款，上著行屍走肉的班，一直徘徊和糾結於辭職與不辭職，為別人負責和為自己負責，理想與現實衝擊太大。想在三十歲重新活一次，不顧一切的活一回。

@Paran：差5個月滿30歲時毅然決然與他離婚，那時候的心情很複雜，除了理智上認為是正確的決定以外，只覺失敗和憤怒，當然還有絲絲縷縷的傷心，畢竟將近3年的婚姻，5年多的相識。2年後的現在，工作的磨鍊，心理的成熟，已經能理解那時婚姻中的自己與他。明白那句，她和他都是好人，可是卻怎麼也過不到一起。經歷過這些之後成長的我，遇到了生命中要一起度過一生那個人，工作雖然心累身體累工資不高，但前景不錯，偶爾也會恐慌焦慮，但信任未來，做好當下。從那時悲憤地拷問自己「為什麼是我？為什麼會把人生過成這樣！」，到現在接受生命中所有的經歷。明白沒有什麼事是絕對的對與錯、好與壞，傷害你的將它變為使你成長的，於我的經歷看來，這是一生要立的能力。

@yang：三十而立更重要的是意識的覺醒吧，我很慶幸，在三十歲的時候心生志向，離開了那個混日子的單位。自己在努力，嘗試做一個自由職業者，最起碼能自給自足。將來能負擔起養育孩子，照顧老人的責任。

@Juri：沒覺得這是個坎，坎不坎的都是人們給自己設立的，對我來說，三十歲才剛剛經歷了工作的鍛煉，才剛剛了解了社會的真相，才剛剛洞察了感情的意義，三十歲，屬於自己的人生才剛剛開始。坐標鄭州，三十整，未婚不乏追求者，覺得自己算立了，但是覺得找一個同樣立了的稱心如意的男朋友，還是不太容易。

@方頭獅小姐：記得小時候爺爺說過：人總會碰到各種檻，只有自己跨過去才能立足社會，我當時聽得半懂不懂。跨過三十歲依舊迷茫，直到去年有了一個可愛的女兒，從擠出時間看育兒書，到計劃轉換工作更多的陪伴她，家庭生活的各種瑣碎也能高效率的解決。眼下我依舊焦慮，但人生好像有了一個大方向，開始努力充實自己，為小朋友做榜樣。人生啊，誰能想到討厭小孩的我，居然因為孩子有了動力和目標。

@琳琳：三十，正離婚。也不想回到十八二十幾，彼時迷茫又痛苦。此時心靈通透，自由洒脫，感覺生活才剛剛開始吧。

@氵番氵番：小女子芳齡二八這回對自己已經不是開玩笑的話。也許真的長大了，二十歲時覺得二十五簡直遙不可及，而現在覺得三十就在明天。特意來看看大家對於三十的總結，提前覺知也許不會改變什麼，但卻一直相信明天永遠是美好的。願自己在似水流年中永懷一顆炙熱的心。

@Amy Lu：我的三十歲，值得紀念。那年下定決心移民，不想在忙亂熙攘價值觀紛亂的上海繼續迷失。考雅思，DIY簽證，一年後，拿到澳洲永居，再三個月，踏上澳洲國土。如今三十三歲的我，在澳洲過著閑散的小日子，無大富大貴，但內心安寧。

@Mindy：三十為什麼一定要立，也可以重新開始啊。三十一歲那年，我辭去別人羨慕的穩定工作，離開家和孩子去國外讀書，把一眼看到底的生活放棄，才活成了現在自己想要的樣子。一直都感激我老公能讓我在這樣的年紀還能這麼任性。

@蔚藍色：三十歲為人夫為人父，放棄新聞理想找了份穩定的工作。十年後時，已暫住北京二十年了，身為外地人不得不考慮更多，原來不以為意覺得一捅就破的壁壘變成了銅牆鐵壁，於是決定出國，從頭學英語重新找工作，未來仍是全新的。

@郭慧：剛過30歲生日，不再像以前一樣為遙不可及、不知所措的未來焦慮。只考慮近一年的變化，身體恢復的更好、書讀的更多、過有規律的獨身生活，早起做早餐、看太陽，睡前心無掛礙，賺足夠多的錢、但又有節制的花，不奢求多，珍惜已有的少。

@sunny wu：我人生的大轉折，是從31歲開始的。那年因為一個偶然的機會，從工作了10年的穩定單位辭職，放棄了職稱，由零開始，從此打開了視野，也發掘了潛能，一步步成為了更好的自己。（年齡42，坐標廣州）

@不貳（°?°）：去年，孩子出世了。32歲的我有點茫然，常常在想：我要帶給她一個怎樣的未來。我也知道，焦慮是沒用的。所以我決定「動起來」。我用了一年時間減肥，從原來的兩百多斤，減到了現在的135斤。朋友都很吃驚，問我「要不要這麼拼」，我說，我不希望我的孩子和我一樣（胖），我想用自己的實踐告訴她，別把問題歸咎於年紀。有焦慮不可怕，可怕的是你一直焦慮，卻不去幹掉它。

（圖片來自網路）

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