血液粘稠度高怎麼辦？如何降低血液粘稠度？它竟是稀釋血液的良方

血液粘稠在醫學上也叫作「高粘稠血症」，它的成因和人的生活、飲食習慣息息相關。血液粘稠不僅會影響體內血液的供應，而且很容易形成微血栓，從而引發動脈粥樣硬化、高血壓、心肌梗塞等一系列嚴重疾病。尤其是中老年人群，一旦發現血液粘稠，需要立即採取措施。

5個信號告訴你血液粘稠了：

（1）晨起後感到頭暈，不清醒，反應遲鈍。一般要活動好久，大腦才能逐漸清醒過來。

（2）午餐後易犯困，如果中午沒有休息，整個下午會混混沌沌，提不起精神。

（3）晚餐後精神狀態極佳，精神奕奕。

（4）下蹲久了容易出現氣喘、呼吸急促、呼吸困難。

（5）視力一會清晰，一會模糊。

如果上面這5點你都佔全了，那麼，建議儘早到醫院檢查，以便及早發現問題，儘快治療。

血液粘稠會導致很多危險的疾病，應該如何調理才能改善血液粘稠的狀況呢？

飲食清淡：熱量、脂肪、糖分攝入過多，人體消耗不掉，會堆積在體內，使血液變得粘稠，平時飲食應適量、多吃蔬菜和水果，盡量控制零食。苦瓜、芹菜、大蒜、茄子、菜花等都是有利於調節血液黏度，保護心血管的蔬菜，可以多吃。

多喝羅布麻茶：研究表明，羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積;羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用，特別是康源茶館羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，能夠稀釋血液，預防血液粘稠。

適當運動：適量運動能夠提高身體的新陳代謝，加速血液循環，消耗體內多餘的脂肪，改善血液粘稠。

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