想要減肥就一步一步來，千萬不要選錯方法
想要減肥就一步一步來，千萬不要選錯方法。
瘋狂減肥者如果每天進食過低熱量，或是以節食、代餐產品等方式瘦下來。
可當恢復正常飲食時，身體還是會發胖。
這是因為身體代謝率降低了。
當攝取熱量低於人體基本需求時，人體為了維持正常生理運作會調整代謝率，會降低代謝率以減少人體的基本熱量消耗。
所以當你一恢復正常飲食時，會造成熱量無法在體內消耗，從而脂肪堆積。
※減肥就要用正確的方法，否則就會給身體帶來很多危害
※卡路里影響體重稱上的數字，千萬不要被體重秤的數字所影響
※運動才是最好的方法，這至少不會給你身體帶來危害
※減重速度太快最終還是會回到以前的體重
※減肥方法不當會使抵抗力減弱，還會讓你變醜哦
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