擁有一雙美腿，是每個女性朋友都渴望的事情，今天就為大家帶來了幾招瘦腿小妙招！
怎樣甩掉大象腿？擁有纖長的美腿是每個女性所向住的，現實生活中很多女性都被大象腿的問題所困擾，那麼怎樣甩掉大象腿呢？下面小編為大家介紹。
烈日炎炎的夏季來臨，女性朋友的短裙、熱褲都將閃亮登場。這時候，擁有一雙美腿，是每個女性朋友都渴望的事情。今天就為大家帶來了8招瘦腿小妙招，讓你腿看起來更完美。
1.多吃瘦腿食物
平時要多吃一些瘦腿的食物，知道什麼食物可以幫助你瘦腿嗎?菠菜可以促進血液循環，幫助脂肪的燃燒，是很不錯的瘦腿蔬菜。而蘋果含有蘋果酸，可以加速身體代謝，並且蘋果含有豐富的鈣，可以減少下半身的水腫，是一種不錯的瘦腿水果。西柚也很好，它的熱量很低，並且含有豐富的鉀，可以幫組減少大腿脂肪的積累，利於瘦腿，愛美的mm們可以多吃。
2.多走樓梯
上下班的時候可以多走樓梯，如果你的公司是在五樓或六樓，吃完午飯後可以直接走上去，消化一下自己剛吃進去的東西，順便幫腿部做個減肥。因為，走樓梯可以拉動大腿肌肉，促進血液循環，促進脂肪的燃燒，利於瘦腿。想瘦腿的mm們，不妨多走走樓梯，會讓你有意想不到的驚喜的。
3.均衡飲食
一個人的飲食很重要，它不單止關係到我們是否肥瘦，更會直接影響到我們的健康。平時不要吃太多的垃圾食品，煎炸的東西要少吃。蔬菜水果要多吃，它們可以補充我們人體所需要的維生素和纖維，有效地調理身體，並且有瘦腿的作用。不想要大象腿的mm們，要注意的飲食，記得要健康食品是少油少鹽。
4.做高抬腿運動
每天起床後，可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種很好的瘦腿運動，它很好地運動到大腿上的肌肉，促進腿部脂肪的燃燒。愛美的mm們，不想大象腿一直跟著你，想穿上短裙，那每天起床就讓我們大腿運動一下，讓自己擁有纖細修長的美腿吧!
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