這種葉子是可以燃燒肚子肥肉,每天用它泡水喝,一周瘦十斤
這種葉子是"大肚子對頭」,每天用它泡水喝,體重悄悄降到兩位數
小肚腩是很多女生的煩惱,但是人們有沒有足夠的時間可以去運動又喜歡吃怎麼辦?
下面小編給大家分享幾種小肚腩的剋星,讓你邊吃變瘦。
下面和小編一起去看看吧,從此再也不用為了減肥而放棄美食咯。
1、鱷梨又稱牛油果,含有大量脂肪,但都是不飽和的油脂能有效降低膽固醇,所含的油酸還能刺激飽腹中樞,食用後緩和血糖值的急劇上升,讓飽腹感持續時間更長。同時,不飽和脂肪酸還能讓皮膚變得更加強韌,有很好的滋潤效果。
2、不少人誤會蒟蒻即是果凍,其實蒟蒻(又稱魔芋),是一種草本植物,其根莖經去皮、烘乾磨成粉後,再加工即可製成蒟蒻食品,包括甜品、麵條及素肉等。蒟蒻幾乎零卡路里,並且不含脂肪,卻含有豐富纖維,可在腸胃內吸收水份,食用後易有飽足感,多吃也不怕。蒟蒻也具有水溶性纖維,為人體吸收後可阻礙腸內細菌繁殖,並導引細菌排出,因此得胃腸清道夫之美名。
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3、糙米就是全米,保留米糠,有豐富的纖維,具吸水、吸脂作用及相當的飽足感,能整腸利便,有助於排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法,能有效幫助瘦腰。
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