產後這5個部位護理好，能讓媽媽年輕10歲

生完寶寶恢復自己孕前的好樣貌好身段，是每一位媽媽的美好心愿。我們也注意到有些媽媽生完寶寶整個人都憔悴了很多，面黃肌瘦；而有些媽媽，生完孩子卻變得更加漂亮有魅力，年輕了10歲都不止！她們都是怎麼做到的呢？

其實，產後變年輕並不是那麼不可想望的事情。新媽媽在生完孩子後只要多加註意身體這5個部位，就能很好的防止衰老和變醜！

一、胸部

雖然孕期懷孕的關係胸圍會增加很多，但是一旦生下寶寶開始哺乳，漸漸地就會開始出現大小奶、胸下垂等各種問題。特別是下垂問題，真的很難恢復，讓人煩心不已！產後媽媽一定要選擇適合自己的內衣，最好是承托力強的，條件允許的話，還可以給胸部定期按摩，促進血循，幫助增強彈性和胸部狀態。

二、眼睛

產後媽媽們沒日沒夜的照顧寶寶，根本難以保證睡眠，很容易衍生出黑眼圈、眼袋、眼紋等各種問題，再加上產後情緒調整不當很愛哭，會讓媽媽看起來蒼老許多。因此，一定要好好調配自己的時間，保證睡眠的充足，並且調整心情，少哭，保持愉悅，多加註意眼部肌膚的護理工作。

三、頭髮

產後脫髮掉發這也是讓很多媽媽頭疼的問題，本就憔悴，再大把掉發，人生怎麼這麼艱難……其實這是因為孕激素變化的原因，本該孕期掉的頭髮都延期到了產後才掉，給產媽帶來更多麻煩。產後媽媽要注意多洗頭，注意頭髮的保養，吃些利於頭髮的食物來改善解決問題。

四、腹部

不管是剖是順，孕期肚子變大到了產後就會變成一圈圈游泳圈，大量的脂肪肥肉鬆松垮垮掛在媽媽腹部，不管多姣好的臉蛋都因為這樣的身材減分很多。所以，產後媽媽一定要多加註意鍛煉腹部，幫助把腹部肥肉消減下去，遠離大肚腩，遠離走樣的胖身材。

五、手

當媽以後手上就開始變出好多細紋、繭子，而且坐月子時還常常留下手疼的毛病，這都是每天照顧寶寶照顧家裡的勳章。手是特別能反映一個女人生活狀態好壞的部位，雖然媽媽不需要美甲、指甲油，但是基礎的手部保養護理還是很有必要的，這是暴露我們年齡的一個部位，一定不可以掉以輕心。

豆寶娘親，復旦醫學博士。歡迎寶媽們關注公眾號豆寶娘親

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