動一動就一身汗，你可能出了這些問題！

流汗這件事，似乎是不太受歡迎的，有時候會散發難聞的汗臭味。

如今空調、風扇等消暑設備完善，但不應完全不給身體流汗的機會。因為，汗水其實是身體和皮膚的重要組成部分。

汗到底是什麼？

汗水，是汗腺分泌的液體。汗腺，是身體的內置冷卻系統，我們體內有超過260萬汗腺，負責排出汗水散熱。

身體經歷運動、高溫或遭受大壓力時，體溫升高，汗腺通過釋放汗水來降溫。除了讓身體保持涼爽，汗水還有助清理毛孔，排出體內的毒素（代謝產物）。

出汗與健康有什麼關係？

雖然汗水在大多數時候被嫌棄，但它是身體健康變化的一個重要指標。

下面介紹一下不同類型的汗，反映的關於你身體的不同問題。

1、你的壓力太大

除了天氣原因，其他環境因素也可能導致我們出汗，比如緊張、怯場、和重要的人物說話等。

但你知道壓力流汗和熱汗來自不同的腺體嗎？

正常的熱汗，是能使我們在高溫天氣里保持涼爽的一種汗液。

而當我們遭受壓力時，分泌出來的汗液，會有更濃的氣味，類似於狐臭。

所以，如果你的汗水狐臭很強烈，而且維持了較長時間，也許是時候想辦法放鬆和減壓了。

2、你懷孕或更年期到了

這兩種完全不同的生理事件，都可能導致流汗。

荷爾蒙水平的變化，會導致人的內分泌系統出問題，從而令體溫調節系統停止，而身體就會發熱、發燙。

所以，如果女性體溫突然升高，可能是懷孕了，因為懷孕會令女性體內激素劇變。

對較高齡女性而言，則可能意味著潮熱。潮熱，也叫潮紅，常見於更年期或更年期前，常見癥狀之一就是經常出汗，身體燥熱，天氣和環境溫度會加重潮熱的發作。

3、你需要多喝水

如果汗水多到刺痛雙眼，說明你汗液的其他成分太多，意味著你需要多喝水。

又或者代表你喝了很多的酒，需用水來緩解身體水分不足的問題。

總之，多喝水，能平衡汗液的成分。

4、你有中暑的危險

跑步或遠足時出汗多是好事，有助降溫，避免中暑。

但如果運動過程中突然出汗減少，開始感到眩暈、噁心，你的身體可能發生熱衰竭，導致調節溫度的機能暫時停止。

如果發生這種狀況，尋求他人幫助、及時補充水分，並且到陰涼的地方休息，可以緩解癥狀。

5、你可能患有多汗症

多汗症，是一種引起過度出汗的疾病。

怎樣算「汗多」，可能很難辨別，但多汗症通常是身體的某一部位持續變濕。

例如，你發現自己的手掌、腳底甚至頭部經常流很多汗，就是多汗症的跡象。

6、你可能需要調整飲食

如果你經常聞到自己身上有奇怪的、魚腥味似的惡臭，那麼你可能患有一種罕見的基因疾病，三甲胺尿。

這類患者的身體無法分解三甲胺，三甲胺是有種有魚腥味的物質。

這不是大問題，求助醫生，看需要避免吃哪些食物即可。

7、你有潛在心臟病風險

在沒有運動、心情不緊張且天氣也不熱的情況下，依舊過度的出汗，可能是心臟健康問題的徵兆，需引起特別的注意。

總之，如果你經歷了很多莫名其妙的出汗狀況，就是時候預約醫生了。

汗水能幫助我們了解身體狀況的變化，千萬不要完全無視它！

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