瘦身減脂怎麼吃？幾種刮油食物讓你越吃越瘦！
蘋果：降脂
蘋果因富含果膠、纖維素、維生素C等，有非常好的降脂作用。蘋果可幫助排除多餘的鈉鹽，可以防止腿部水腫並降低熱量吸收。
芹菜：利尿消腫
芹菜富含纖維質，所以被稱為「高纖維食物」。
冬瓜：防止脂肪堆積
相信很多減肥的MM都嘗試過冬瓜減肥法吧，那是因為冬瓜中含有丙醇二酸，這種物質能夠有效的抑製糖類轉化成脂。
豆腐：不含膽固醇
豆腐是高營養、高礦物質、低脂肪的減肥食品，豐富的蛋白質有利於增強體質和增加飽腹感，有利於減肥的堅持。適合於單純性肥胖者食用。
不用節食管住嘴, 堅持每天吃一點養成易瘦體質, 輕鬆瘦身不反彈
下面小編再和大家分享一些減肥小食材，希望能幫助到大家。
紅薯：紅薯一直以來被大家誤解，其實它可是減肥好手，紅薯熱量低飽腹感強，富含纖維素能很好地促進腸胃蠕動，用紅薯代替主食會有更好的效果，同樣紫薯也有同樣的效果。 紫菜：纖維含量高，脂肪含量低，易產生飽腹感，還有清熱利尿的功能。此外，紫菜還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質。多吃些海苔也是可以的。
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