6月下旬最值得吃的7大水果！一年只結一次果

蓮霧是台灣的著名水果， 蓮霧形美色艷，富含維生素C及蛋白質、礦物質等，營養豐富，有利尿、寧神、祛暑的功效，酸酸甜甜的口感更加讓人慾罷不能。

新鮮水果 蓮霧

霧蓮是天然的解熱劑。由於含有許多水分，能幫助解渴，非常適合夏天吃。

新鮮水果 蓮霧

小孩有消化不良時，用蓮霧伴食鹽食用，有幫助消化的功效，大人吃也很好，有生津消暑的作用。

荔枝，是亞熱帶水果，是「江南四大名果」之一，荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。

荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。所以，荔枝自古以來就被看成是珍貴的補品。

常食荔枝可以促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，也可讓皮膚變得更加光滑。

仙居高山楊梅

楊梅有一個詩意的名字叫珠紅，是我國特產水果之一。楊梅果實色澤鮮葉、汁液多，甜酸適口，營養價值頗高。6月正是楊梅上市的季節，這時候的楊梅有很好的養生作用。

仙居高山楊梅

楊梅果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動，有利於體內有害物質的排泄，其所含果酸能阻止體內的糖向脂肪轉化，有助於排毒養顏的作用。

仙居高山楊梅

楊梅可增強毛細血管的通透性。現代醫學研究證明，含有的鉀元素能維持心臟功能，具有理氣活血，調節血脂，降低膽固醇和血壓，預防中風等作用。

櫻桃是6月份最新鮮的水果，不僅僅因為口味好，而且營養豐富，特別養人。

山東煙台大櫻桃

常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。

山東煙台大櫻桃

櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高。常吃櫻桃或用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。

早在兩千多年前，桑葚已是中國皇帝御用的補品。因桑樹特殊的生長環境使桑果具有天然生長，無任何污染的特點，所以桑葚又被稱為「民間聖果」。

新疆桑葚桑果乾

桑椹性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤燥、烏髮明目等功效。桑果古來就是百姓常採用的一種利尿，保健，消暑的鮮果

新疆桑葚桑果乾

桑葚有改善皮膚(包括頭皮)血液供應，營養肌膚，使皮膚白嫩及烏髮等作用，並能延緩衰老。桑葚是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。

枇杷味道甘甜，具有潤肺，下氣，止渴之功效。常用於肺燥咳喘，吐逆，煩渴。

五星枇杷果

枇杷富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質、6.6克碳水化合物，並且含有維生素B1和維生素C，是很有效的減肥果品。

五星枇杷果

枇杷中所含的有機酸，能刺激消化腺分泌，對增進食慾、幫助消化吸收、止渴解暑有相當的作用。

奶油草莓水果

草莓相信是很多人的最愛!其果肉香甜，味道鮮美，具有潤肺生津，健脾消暑，利尿止渴的功效

奶油草莓水果

草莓含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預防痔瘡、腸癌的發生。

奶油草莓水果

性常吃草莓，對皮膚、頭髮均有保健作用。草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。

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