果汁已經正式被列入寶寶輔食的黑名單，你還在給寶寶喝嗎？

2017 年 5 月 22日，美國兒科學會（以下簡稱 AAP）發布了關於嬰幼兒飲用果汁的最新指南，指南指出，1 歲以下寶寶不能食用果汁。而且口氣還挺硬（見下圖紅色部分），這意味著：此條建議是必須、一定、嚴格要執行的。

下面是貓爸對於此次指南的要點和一些關於寶寶喝果汁的相關知識總結：

1、果汁的定義，指的是 100% 滅菌純果汁（注意：不是自己家鮮榨的）。包括勾兌果汁、香精色素白糖甜味劑等調和而成的果味飲料、果酒、濃度低於 100% 的稀釋果汁和果水。

2、1-12 個月的嬰兒，不可以喝果汁。

3、1 歲以上的幼兒及兒童，100% 的純果汁（經過滅菌的）可以作為孩子們健康膳食的一小部分，不可多喝。

4、晚上睡覺前，不要給孩子喝果汁。

5、 不要用果汁來治療嬰幼兒腹瀉或脫水。

6、不可用果汁喂葯，因為許多水果的果汁中含有的黃酮類化合物，可能會降低某幾類藥物的生物利用度、以及代謝過程中多種酶和轉運蛋白的活性。

7、過早添加果汁影響嬰兒對母乳或嬰兒配方奶粉的接受度及奶量，可能導致嬰幼兒及兒童的營養不良（包括肥胖和消瘦、身材矮小）。

8、喝純果汁請一定用杯子喝！不要用奶瓶！

9、嬰兒飲用果汁可能引發肥胖和齲齒問題，這是此次指南修訂的重要原因！

10、果汁中的四種糖分，吸收率受各自含量和比例的限制，當配比不合理時容易引起嬰幼兒滲透性腹瀉。

11、家庭自製鮮榨果汁，可能含有威脅孩子們健康的大腸桿菌、沙門氏菌、和隱孢子蟲屬。

12、柑橘類水果的果汁，常常引起嬰幼兒的皮膚過敏癥狀。

貓爸說：

1、白開水是寶寶最完美最健康的飲料！

2、再美味再好喝的果汁飲料也不如水果有營養，因為上帝創造水果是用來給人吃的而不是喝的！

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