我為什麼還不懷孕？因為你太想懷了！

蘭蘭是我們同事的同學，在一家公司做人力資源專員，人長的好看漂亮，也很聰明，就是家庭條件不太好。在一次公司組織的集體旅遊中，蘭蘭和公司的副總大東擦出了火花，回來後感情迅速升溫，後來便順理成章的開始談婚論嫁。

但大東的媽媽對蘭蘭不是太滿意，覺得蘭蘭的家境不好，怕拖累了自己的兒子。不過礙於大東態度堅決，也就沒太堅持，但提出了一個條件，那就是結婚後必須馬上懷孕生孩子。蘭蘭和大東覺得倆人的年齡都不小了，也就欣然同意了。

於是，結婚後他們趕緊去做了孕前檢查，結果一切正常。接著，蘭蘭按照醫生的建議開始吃了三個月葉酸，大東也改掉了一些不良的生活習慣，一切準備就緒，倆人便開始了封山育林、植樹造「人」的工作。

第一個月，沒有懷上，倆人覺得挺正常的，哪有那麼巧一個月就懷上的；第二個月沒懷上，倆人沒有氣餒；第三個月沒有懷上的時候，蘭蘭坐不住了，找我同事諮詢，我同事勸他們不要著急，慢慢來。他們還不放心，又去看了產科專家門診。

如此折騰了半年，還沒懷上，婆婆不高興了，覺得這兩人是在糊弄她，根本沒打算要孩子。蘭蘭有苦難言，大東也很鬱悶。很快又三個月過去了，婆婆開始懷疑蘭蘭身體有問題。本來就不怎麼滿意這個兒媳婦，現在又不能懷孕，於是老太太向大東發出了最後通牒，再給三個月時間，如果還懷不上的話就要考慮兩人離婚的問題。

這下倆人壓力更大了，又來我們醫院全面檢查了一次，還是沒有問題。那幾個月蘭蘭的壓力非常大，經常在電話里跟我同事哭訴，情緒也非常低落。後來，為了提高受孕幾率，他們就開始每月到醫院進行B超監測排卵，基本上在蘭蘭排卵的那幾天，大東哪也不能去，天天下班按時回家，時刻準備造人。有一次實在是工作太忙，公司安排了大東出差，結果那天B超監測排卵了，當天晚上大東就坐飛機急匆匆趕了回來。

即便這樣，一年過去了，蘭蘭的肚子仍然沒有動靜。已到了婆婆最後通牒的期限，為了挽救倆人的婚姻，大東跟蘭蘭商量，再去一次他們當初產生感情的地方，放下懷孕帶來的所有煩惱，徹底的放鬆下來，好好的度個假，回來後就去醫院做試管。

一個星期後，倆人旅遊歸來，便開始諮詢專家，著手準備試管事宜。這麼忙碌了一陣子後，到了蘭蘭該來大姨媽的日子了，但大姨媽卻沒如期而至。兩人迫不及待又忐忑不安的去醫院抽血查了HCG,結果，蘭蘭懷孕了！

像蘭蘭和大東這樣情況的不在少數，門診經常接診前來諮詢懷孕的夫妻，兩個人孕前檢查身體都沒問題，又很希望快點懷孕，但就是遲遲懷不上，每當這個時候我都會告訴他們，別著急，慢慢來，其實懷孕和其他很多事情一樣，欲速則不達。就是因為你太想懷了，有時候反而不那麼容易很快懷上！

很多夫婦在備孕的時候非常注重身體方面的因素，如全面的孕前檢查、補充葉酸等，卻往往容易忽略同樣重要的心理因素及情緒的影響。

科學研究發現：心理因素對不孕症的影響已經是公認的一種不孕因素，過度抑鬱或焦慮可以通過正丘腦—垂體—性腺軸而影響生育，主要影響多巴胺和去甲腎上腺素對促性腺激素釋放的誘發，導致婦女停經，輸卵管痙攣，宮頸黏液的變化及其他性功能障礙而造成不孕。

研究亦表明：心理因素與人體內分泌和免疫系統有密切的聯繫，其機制是心理壓力可造成神經系統單胺類、肽類等神經遞質的代謝失調，導致下丘腦－ 垂體－ 性腺軸和下丘腦－ 垂體－ 腎上腺軸的功能紊亂，而影響男性的生殖內分泌和免疫功能，出現男性的性功能及生殖功能障礙。

因此，對於正在備孕的夫婦，心理因素的影響至關重要。

臨床中常見的備孕心態基本是一開始的時候興奮期待，如果兩三個月懷不上就開始緊張、擔心；之後就會越來越焦慮、恐懼，壓力逐步增大，情緒越來越低落；再之後就變得患得患失、疑神疑鬼，結果就是更焦慮，壓力更大，情緒更低落，如此反覆惡性循環。

對於備孕中的夫婦來說，最重要的就是放鬆心情、順其自然，千萬別給自己太大的壓力。具體可以從下面幾點做起：

1、正確認識懷孕，以平常心對待

懷孕是一件自然的事情，對於身心健康的夫妻，每月的懷孕幾率大概是百分之二十幾左右，只要放鬆心情，自會水到渠成。

2、備孕的時間要相對寬裕

最好提前開始備孕，而不是只給自己有限的時間（比如兩三個月）就希望能懷上，也不要限定在某個指定的時間段（比如這個月）懷孕，這些要求都會無形中增大心理壓力，造成適得其反的結果。

3、適當轉移注意力

天天盯著懷孕這件事，無形中壓力就會增大。可以把注意力適當放在工作上，放在自己感興趣的事情上，如運動、娛樂等，這些都有助於壓力的舒緩，為懷孕營造一個寬鬆的氛圍。

4、適當進行一些輕鬆的休閑旅行

休閑旅行可以放鬆心情，緩解緊張和焦慮，在相對輕鬆的環境下也更容易受孕，很多夫妻都是在輕鬆的旅行中懷孕的。

5、要有信心

其實真正不孕的比率是比較低的，大多數的女性都能自然懷孕；有些女性通過治療也可以懷孕；不行的話還可以考慮試管等輔助生殖技術懷孕。辦法總比問題多，重要的是不要喪失信心。

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