人到30歲，血管就會堵塞，清理血管垃圾，黑木耳加一物可乾淨

任何事物都會有一個年齡限，我們人體內的血管也是一樣。我們的出生血管就開始成長，我們的年齡越大，血管也越老。始初血管是非常乾淨的，但是人過了30歲之後，血管就開始慢慢出現問題了。

從戒乳開始算，每天我們都會攝入膽固醇、動物脂肪，經過十幾年的沉澱，已經在血管壁埋下了定時炸彈，只要斑塊血栓再繼續形成，那麼就會觸發這顆炸彈爆發，那時候就會出現血管爆裂、中風，心肌梗死，猝死等情況。

過了30的你，別在給自己的血管添加麻煩了，血管也是有生命的，抗不起這麼多的壓力，不然會加快人體生命的消耗，所以要注意這些事要少做，不然真的會加快血管硬化。

禁1：煙酒

尼古丁是公認的毒物，一旦粘上它，壽命都會減少。事實證明尼古丁會促進動脈硬化加快，同時也會讓血壓飆升；少量喝酒有降血壓作用，膽是飲用過度就會影響甘油三酯，影響脂肪代謝也會加快血管硬塊形成。

禁2：久坐不起

缺乏運動會讓血液產生停頓，血液代謝緩慢。所以應該多運動，可以加快血液循環，起到沖刷血管的作用，幫助排除廢物。

禁3：脂肪

食用過多的脂肪，會增加血脂粘稠度，血管容易被脂肪堵塞。 再者膽固醇也是一樣不可食用太多，也會容易造成動脈粥硬化。健康食用脂肪建議在30克左右。

禁4：鹽

鹽是我們每天必備的調味料，然而吃太多鹽會讓血壓升高，還會損傷血管壁，血壓升高會促使血管破裂造成傷害。建議食用克數6克以內。

禁5：熬夜

根據科學研究，人類的正常睡眠時間為晚上10點到6點，如果超過這個時間都是對身體造成傷害，特別是熬夜會讓血管收縮血液流通緩慢，增強血液粘稠度。

清理血管的食物也是很多的，日常生活中可以食用一些，食物含有很多元素對養護血管幫助是非常大的，如「黑木耳」被人稱為「血管清道夫」，所以日常不妨食用一些對血管有好處。

黑木耳在中醫也有用於食療，中醫常用於黑木耳做成茶飲供患者飲用，也是可以達到清理血管的作用。名為「桑葚火麻茶」如下：

組合：黑木耳、桑葚、火麻仁、葛根、決明子、槐米、番石榴、決明子、萊菔子

服用方法：以上食材各取10克，使用青水煎服，日飲用3杯，自己不會煮的可以考慮袋泡茶，效果也是一樣的。

此茶主要是對血管以及三高有輔助調理作用。黑木耳可以清理血管垃圾，起到抗凝血小板的作用，可以預防血栓斑塊的形成。火麻仁可增強血管彈性，清理血管壁上的斑塊，溶解血栓。桑葚具有降血脂作用，可以減少垃圾的形成，降低膽固朜。決明子有降血壓作用，可改善頭暈、目眩等癥狀。番石榴對糖尿病患者有很好的作用，含有的鉻元素可刺激胰島素。

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