注意了，手指有這種情況則暗示了你體內濕毒過多

最新 06-25

當身體出現許多小毛病的時候，這暗示了我們的身體出現了問題，這很有可能是濕氣在作怪，所以我們需要及時的祛濕，那麼如何祛濕毒比較好呢?祛濕的方法有哪些呢?

手指有這情況暗示體內濕毒過多

現在是夏天，有很多人手上都會出現一些小水泡，它們有的是以透明的形式存在，有的則是以半透明的方式存在，而且伴隨著不同程度的瘙癢。讓人很難受卻又沒有辦法。很多人都在著急的找尋解決方法，卻鮮有人知這些小水泡究竟為什麼會出現，下面一起來看看手上起小水泡的原因吧！

由於體內濕毒過重，導致手上會出現一些小水泡並且有輕微瘙癢。中醫認為，體內濕熱上升時則會在身體上反應。一般這類小水泡是半透明或者是不透明，一般輕微瘙癢。

所以當手上頻繁長出小水泡的時候，千萬不要忽視，是你的身體內濕毒過重了，需要儘快祛濕。身體上火、毒素過多也會導致出現小水泡的癥狀，因此可以通過多吃涼血解毒食物得到緩解。一般情況下，苦瓜、綠豆、西瓜、青瓜等都可以起到治療起水泡癥狀。

濕毒過重的4個表現

一：精神狀態差

每天早上七點該起床的時候還覺得很困，覺得頭上有種東西再裹著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包著，讓人懶得動彈。

二：刷牙時噁心

在早上刷牙的時候，你可能會覺得非常噁心，嗓子里有種上涌的東西，即使你進行吐痰，卻不徹底，這可能也是濕氣的表現。

三：食欲不振

經常食欲不振，不想吃飯，這也是身體濕毒重的表現之一，對於這一癥狀，不要忽視哦！

四：大便稀爛

大便基本成形但較軟，大便後總會有一些粘在馬桶上很難衝下去，且總覺得大便排不盡。

祛濕的方法

食療

祛濕吃薏米，在民間廣為流傳的話。為什麼呢。其實，在《本草綱目》就有記載：「薏米健脾，益胃，補肺，清熱，去風，祛濕。」。現在在市面上所能看到最多的薏米便是雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇金沙薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的價之高。在《本草綱目》中所記載的薏米正是金沙薏米。從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。在眾多薏米中金沙薏米也是顆粒小的。

金沙薏米是目前國家唯一承認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：1.薏米紅豆要提前浸泡兩個小時以上

2.將洗凈的材料及浸泡後的薏米、紅豆放入鍋中，放入適量的水，將之煮沸後再文火燉3小時。可根據個人口味加入冰糖等即可使用。可根據自身情況加入其它材料。

薏米錢草粥

材料：金錢草30克，意米100克，適量的糖

做法：將金錢草放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米煮成粥，加適量糖即成。

運動祛濕

體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。