夏天在空調環境下，風濕痛發作起來也許更嚴重！

夏季白天辦公室有空調，晚上回家開空調，稍不注意，這種乾冷狀況對風濕的影響，在你不在意的情況下，發作起來也許更嚴重。

　　後生仔風濕痛，多是生活 「 冷 」 又 「 濕 」

　　別以為風濕疼痛只在老年人身上看到，廣東省中醫院二沙島分院內六科主任陳偉在臨床病患中發現，年輕人換上風濕的比例不低。比如類屬風濕的一種強直性脊柱炎，藝人周杰倫、蔡少芬都犯有這個毛病。雖然引發風濕疼痛的原因很多，但有一點不容忽略，就是外部環境潮濕寒冷對病情的誘發作用。就目前情況來說，如果空調風扇吹得太多，而坐班一族長時間靜坐，會導致風濕寒痛的加重。

　　空調吹出了 「 脊柱風濕 」

　　告別了連日的陰雨，目前艷陽高照，公眾場合如書店、辦公室等地早已開啟空調，自己家裡開上一夜空調也是常有的事。但一下不注意，涼快是涼快了，可能已有的肌肉疼痛就加重了，特別是辦公室工作的白領，空調溫度低，裸露在衣服外面的脖子容易出現疼痛。事實上，空調會影響表皮汗腺的排泄與呼吸，導致熱量得不到有效散發，鬱積在體內。而熱氣一旦鬱結，會直接影響脾臟與肝臟，就有風濕疼痛的麻煩了。

　　在空調間里，你需要特別注意身體保暖，一定要避免空調的風頁直接對著你吹冷風，也可以套件衣服避免皮膚裸露在外，睡覺的時候蓋床薄被，特別對已有風濕的人，即使只開了風扇，也別直接對著身體吹，尤其要注意保護腕、肘、肩、膝等部位。

　　家內除濕常開窗

　　室外只要不是下大暴雨，都應該時常開窗通風。梅雨季節常遭遇室外大雨，比室內還濕的情況，該怎麼辦呢？建議，如果室外下暴雨，你可以關窗開風扇（別對人吹），維持空氣的流通。

　　遇到濕氣重的 6 ～ 7 月中梅雨時節，或者春季，廣州空氣的濕氣會非常重，你還可以藉助除濕機的幫助。總之，相對乾燥的環境無論對人體還是食物都更有利。還有，很多人有鍛煉身體的好習慣，但對風濕患者來說，注意晨練不要太早，陰雨天氣不要外出運動。

　　風濕痛遠離水

　　還要避免涉水淋雨，尤其，女人來例假時不要衝涼水澡，一些流行超短裙，膝蓋露在外面，容易著涼，而 「 膝為筋之大會 」 ，且中醫認為肝主筋，所以，膝蓋受寒會影響到臟腑，長此以往，會導致風濕病。

　　除內濕還得用靚湯

　　正所謂，堡壘都是由內部開始攻破的，身體的健康機理同樣如是，外部環境永遠只是誘導作用。就風濕疼痛來說，外界環境過於冷濕，如果再加上本人的脾胃功能（中醫觀點，脾胃主濕）不夠好，時間長了發展為內濕，就容易得病，或者導致風濕複發了。因此，飲食也應該納入除濕的範疇。

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