夏天千萬別做！下面這8件事

1、一熱就吃冷飲

冷飲會使人體的胃腸黏膜突然遇冷，　導致原來開放的毛細血管收縮，　進而引起胃腸不適甚至腹瀉，　特別是老人和幼兒、糖尿病及各種慢性病患者　抵抗力低又有病在身，盡量別喝冷飲，　尤其是冰鎮啤酒，對身體的損害更大。　　醫院裡經常看到男子被抬著送進了醫院　嘔吐、腹瀉輪番來，很多都是因為喝了冰鎮啤酒。

2、 24小時都呆在空調房

天氣一熱，恨不得24小時都呆在空調房，　久而久之空調病都出來了，　空調長年不清洗，就會積攢多種危害健康的病菌和蟎蟲，一旦被吸入，將會造成不同程度的呼吸道感染，　甚至導致「空調肺」，發生間質性肺疾病。

3.、滿頭大汗時去沖涼

夏天滿頭大汗時沖個澡，洗去一身熱氣，自然清爽，　但是當人體在大汗淋漓時，全身的毛孔都被打開了，　如果這個時候突然用冷水澆身，很容易引起發燒、感冒，　涼水洗澡並不能幫助身體放鬆　反而會使肌肉更緊張，關節僵硬。

4、孩子光著腳丫在地上跑

寒從腳底生，一方面地面有雜物可能會劃傷腳底，　另一方面孩子抵抗力差，冰涼的地面容易讓他們著涼。

5、睡覺不蓋被

天熱睡覺，乾脆晚上不蓋被子，　人體臟器十分喜暖怕涼，對溫度非常敏感，　即便在非常熱的時候，也會因受涼發生腹痛、腹瀉，　胸背還有很多重要穴位，　受涼後容易產生腸胃、呼吸道和心血管系統種種疾病。

6、渴了才喝水，一喝就牛飲

夏季人體排汗多　如果飲水不足，則易缺水引起血容量不足，　導致已有冠心病患者冠狀動脈供血進一步不足，　誘發心絞痛甚至急性心梗，嚴重的可致猝死，　一旦口渴就開始咕咚咕咚地牛飲也是個壞習慣，　尤其是心臟病患者，當心功能衰竭時，　不宜喝水過多，否則會加重心臟負擔，造成嚴重後果。

7、夜點蚊香卻關窗

夏天，蚊子眾多，很多人喜歡點蚊香，　雖然正規廠家生產的蚊香嚴格控制有害物質，　一般不會對人體造成傷害，但如果是在密閉環境下　再開著空調，對呼吸道系統也會有一定的影響，　如果起床後，嗓子不舒服的話，就需要注意，　不管是何種蚊香，蚊香片、液體蚊香都別關著門窗整夜點了

8、坐露天木板凳

夏天由於雨水較多，濕度大，氣溫高，　長期放置在露天里的木材、椅凳等，　在經過長時間的露打雨淋後，含水分較多，　經太陽一曬，便會向外散發出熱乎乎的潮氣，　如果人在上面久坐，會誘發痔瘡、皮膚病、風濕和關節炎等，　因此，夏季要盡量少坐在長期放置於露天的木材、椅凳上，　以免「惹」病上身。

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