孩子消化不良怎麼辦？這個食譜幫孩子調理腸胃

小兒消化不良食譜精選推薦

陳皮粥

營養分析：陳皮可健脾理氣消食，用於飲食不化、食後腹脹等。

製作方法：粳米50g煮粥，將熟時放陳皮末10g煮沸即可。

砂仁鯽魚湯

營養分析：砂仁主要醒脾燥濕，對消化道有調節作用。蔥可溫中而調脾胃虛寒。鯽魚則健脾利濕。生薑暖胃，諸味合用，對小兒夏季胃口差，消化不良有良效。

製作方法：先將鯽魚洗凈，去內臟及鱗，將砂仁放入魚腹中。將裝有砂仁的魚放入砂鍋中，加適量的水，武火煮沸，加入蔥、姜、鹽。

乳酪香腸焗薯茸

食譜原料：土豆1個、香腸若干、乳酪10g、黃油8g、鹽適量、黑糊椒粉少許。

製作方法：

1、將土豆切片，蓋上保鮮膜放入微波爐高火微波5-6分鐘取出，用小勺碾成泥。

2、黃油用微波爐加熱2分鐘融化，拌入土豆泥中，再加入黑胡椒粉及鹽，充分攪拌均勻後放到披薩盤中抹平。

3、香腸切成小丁鋪在土豆泥上，乳酪切絲鋪在香腸上。烤箱預熱200℃，中層上下火烤15分鐘即可。

適用人群：1-3歲寶寶。

山藥粥

功效：山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，可以起到固腸止瀉和健脾養胃的功效。

食譜原料：粳米100克、山藥60克、白糖適量

製作方法：

1、山藥洗凈，切成顆粒；粳米洗凈。

2、將山藥和粳米一起放進鍋中，加入適量的清水，大火煮沸。

3、轉小火，煮成粥，調入白糖即可。

胡蘿蔔粥

功效：胡蘿蔔是鹼性食物，其所含的果膠能夠促使大便成形，吸附腸黏膜上的細菌和毒素，是一種很好的止瀉食物。

食譜原料：粳米100克、胡蘿蔔1根

製作方法：

1、胡蘿蔔洗凈，去皮切成丁；粳米洗凈。

2、將胡蘿蔔和粳米一起放進鍋中，加入適量的清水，大火煮沸。

3、轉小火，煮成粥即可。

蘋果粥

功效：煮透的蘋果有收斂的作用，每天給寶寶吃一個，有助於緩解寶寶拉肚子的情況。

食譜原料：粳米100克、蘋果1個、冰糖適量

製作方法：

1.蘋果洗凈，去皮去核，切成顆粒；粳米洗凈。

2.將粳米放進鍋中，加入適量的清水，大火煮沸。

3.放入蘋果，煮成粥，調入冰糖即可。

以上內容源自網路，部分作了修改，版權歸原作者所有.

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