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減肥其實沒有那麼難,難的是你怎麼樣才能堅持下來

我們小區或者房子旁邊的廣場上肯定有很多這種運動器械吧,只要每天堅持晚上和早上運動你就會發現效果的。

擔心自己一個人堅持不下來可以組團運動,讓大家一起督促你,你就會發現很有效果的。

讓大家一起監督你跑步,每天相約好一起晨跑夜跑,堅持下來你回發現你的體重就會降下來的。

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TAG:運動健身課堂 |

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