甜食好吃須少吃 預防痘痘讓你勇於做自己

首先讓我們來了解一下甜食的種類。傳統的甜食有糖果和糕點。糖果自然不用說了，是每一個人的童年記憶。糖果中含有十分驚人的糖分含量，一顆糖果的熱量就有一千焦以上。我國傳統的糕點是以糯米為主要材料，配上芝麻花生以及白糖等製成的，甜而順滑，含有的糖分也不可小視。

由於改革開放以及東西方文化的融合，市面上越來越多的出現西方的特色點心。例如冰淇淋，例如巧克力，例如奶油蛋糕。食用冰淇淋已經成為了夏天的代表，而奶油蛋糕已經成為了生日的標識。這些甜點中都含有一定量的可可脂，吃多了不僅僅會讓人增重，還會降低人們的食慾，從而造成飲食的不規律。

甜點本身具有大量的糖分以及極高的熱量，會給食用者帶來多餘的熱量和能量。當我們的人體消化吸收不了這麼多的熱量時，剩餘的熱量堆積在人體內，就會造成一系列的影響。

甜食食用過多造成的第一個影響就是長痘痘。痘痘是女性的天敵，女生們誰都不想自己美麗的臉龐被一顆顆紅腫的痘痘破壞。當體內的攝入過多的糖分時，熱量消耗不完全，就會造成體內上火。體內上火的一個表現就是臉上長出小痘痘。小痘痘十分影響美觀，因此愛美的女性需要少食甜食。

第二個影響是身體功能紊亂以及便秘。攝入的糖分過多，催促著身體機能的運轉消化，本身的規律被打破，給身體器官造成嚴重的負擔，從而打亂了我們身體的正常規律。食用糖分過多，體內的含水量減少，因此容易造成便秘的情況，對於人體也極為不利。【原創未經允許，謝絕轉載！】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！