糖尿病患血糖不穩怎麼判斷？想吃糖怎麼辦？這兩種水果好

糖尿病控制的好壞，其中重要的一條評判就是血糖水平。

如果長期血糖居高不下或是反覆低血糖，或是血糖忽高忽低不穩定、波動很大，治療效果又差的糖尿病患者，就需要去醫院看看醫生了。請醫生幫助找出血糖控制不佳的原因，調整治療方案，對症下藥。

1）高的情況

空腹血糖長期高，高於6.7mmol/L。餐後2小時血糖長期高，高於10mmol/l，通過飲食和運動調節無效。

2）低的情況

注射胰島素治療的患者，睡前血糖長期低，或者多次發生低血糖。

3）忽高忽低的情況

不同日期同一時間段的血糖忽高忽低。比如都是早餐後2小時血糖，在飲食和運動無差別的情況下，今天7.8mmol/L，明天就能14.6mmol/L。

推薦血糖監測的時間點

水果的甜味主要是果糖。果糖是一種單糖，結構和葡萄糖類似，產生的熱量與其他糖類一樣。因為單糖對血糖的影響小，所以可以替代糖尿病飲食中的糖類。給大家推薦兩種可以代替糖的水果：

橄欖

糖尿病患者有的總感覺口渴，一杯接一杯的喝水，還是覺得口乾，這在中醫屬於上消的病疇，煩渴多飲。而橄欖因為含有大量水分有生津止渴的功效，還含有多種營養物質。橄欖能夠預防冠心病、動脈粥樣硬化的發生，因為橄欖多酚有很強的抗氧化能力，還能舒緩血管平滑肌，從而起到降低血壓的作用。可以泡茶飲用。一般是將橄欖與綠茶一起浸泡，既可以降血脂，又可以起到生津止渴的作用。

楊桃

楊桃酸甜，含糖量不高。並且可以清熱解毒、通便、消滯利咽、生津利尿，對於水腫的糖尿病患者較好。楊桃還能減少人體對脂肪的吸收，預防動脈粥樣硬化，降低血壓血脂。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！