減肥排毒的三道食譜推薦

不少人都注重減肥排毒，想要減肥排毒的話，那麼飲食肯定不能夠忽視，通過一些食譜來進行減肥排毒的話是有一定幫助的。下面小編將為大家推薦可以減肥排毒的三道食譜，希望能夠給各位朋友們提供一些減肥排毒方面的飲食參考。

雜菜酒糟湯

材料：白蘿蔔3厘米、紅蘿蔔1根、牛蒡適量、魔芋半塊、香菇4朵、水菜半束、雞湯4杯、酒糟100克、鹽適量、蔥花適量、芝麻油適量。

做法：將蔬菜類食材、香菇等隨個人愛好切成小塊，水菜稍後備用，其他則用芝麻油稍微炒一下後，倒入雞湯熬煮。待食材煮軟後，放入酒糟溶解，加點鹽調味，最後放入水菜煮沸即可，撒上蔥花。

功效：雜菜酒糟湯可以調理脾胃，幫助消化非常適合減肥排毒的人進行服用，有很好的減肥效果。

溫煮素菜湯

材料：胡蘿蔔半根、土豆1個、西芹半棵、西蘭花1/4個、櫻桃番茄4個、水1杯、雞湯1杯、鹽適量。

做法：將所有蔬菜洗凈後切成小塊，放入水中煮熟後，倒入雞湯稍微熬煮，最後放點鹽調味。

功效：溫煮素菜湯可以清熱解毒，減肥瘦身。

清爽蔬果絲

材料：胡蘿蔔和番木瓜適量。

做法：將胡蘿蔔和番木瓜的皮剝去，取出番木瓜的囊，然後用刨瓜器將其刨絲，最後根據個人喜好加入醬汁、鹽或糖調味即可。

功效：清爽蔬果絲是減肥排毒的食譜，不僅可以減肥排毒，而且口味非常的清爽。

以上介紹的這些可以減肥排毒的食譜，大家可以平時生活中進行製做服用，不僅能夠享受到清爽的口感，而且能夠減肥塑身，幫助消化排出體內的毒素，好處是有很多的，而且做法也並不困難，大家可以根據上文介紹的方法進行製作。

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