如何促進肝臟排毒減肥呢

肝臟是我們人體非常重要的部位了，只有健康的肝臟才能夠保證我們人體的正常活動，如果肝臟一旦出現了問題，那麼我們的生命也是有著極大的威脅，但是人們對於肝臟排毒減肥的方法還不是非常了解，下面我們就來看看吧。

1、肝臟排毒時間在晚上11點至凌晨3點，同時肝的排毒需在熟睡中進行，所以我們在這個時間段一定要進入睡眠狀態哦，盡量要堅持熬夜的次數，這樣才更好的促進我們肝臟的排毒和減肥。

2、青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

3、枸杞有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性，當然了，我們在生活中既可以咀嚼著吃枸杞，也是可以將枸杞泡茶來飲用的哦，對於我們肝臟排毒減肥都是非常的有好處的。

4、按壓肝臟排毒要穴---太沖穴，太沖穴在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中，用拇指按揉3～5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

5、熬夜或者勞累時，可採取拍打法和捏脊法。拍打法是手指併攏，掌心部位中空，從肩頸部位向下拍打到腰骶部位。捏脊法是拇指與其餘四指相對，提起背部脊柱兩側的皮膚和筋膜，從腰骶部位向上捏到頸項部。拍打法和捏脊法各反覆操作3～5遍，每天1次。

6、湧泉穴是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右。

如何促進肝臟排毒減肥呢?這是個非常受人們關注的問題了，上面我們也已經了解了許多的促進肝臟排毒減肥的好方法了，所以我們在生活中就可以經常使用這些方法哦，當然了，在生活中多喝一些枸杞茶對於我們肝臟的健康也是非常的有好處的哦。

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